Sdílejte:
KOMBINACE + VIDEO Cvičení s názvem Předávání přihrávek v kole je inspirováno tréninkovým cvičením belgického týmu RSC Anderlecht, které v rámci týmového tréninku probíhá ve dvou nebo třech skupinách v závislosti na počtu hráčů na tréninku. Počet hráčů v cvičení je od osmi do deseti hráčů.Přední evropské týmy a jejich tréninkový proces nám byly inspirací již v minulém roce, letos jsme se zaměřili především na bundesligové týmy 1.FSV Mainz 05, Hertha BSC a samozřejmě FC Bayern Mnichov.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je drilový nácvik přihrávek, naražení a kombinace na malém prostoru, který je organizován proudovou metodou s tím, že všichni hráči si pravidelně mění pozice. Cílem je i naučit hráče dobře se orientovat v prostoru po změně pozice.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- obdélník má rozměry 20x12 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- cvičení je určeno pro 8 hráčů do pole:
(a) tři hráči (X-Z) stoji uvnitř herního prostoru
(b) čtyři hráči (A-D) stojí každý v rohu herního prostoru
(c) hráč (E) stojí vedle hráče (A)
- hráči uprostřed herního prostoru tvoří rovnostranný trojúhelník
- hráč (A) má míč
Popis průpravného cvičení:
- hráč (A) přihrává na nejbližšího středového hráče (X)
- okamžitě po přihrávce vyráží do středu hrací plochy
- hráč (X) prvním dotykem míč sráží proti hráči (A)
- po naražení míče se hráč (X) uvolňuje do prostoru pod hráče (Y)
- hráč (A) dává dlouhou přihrávku na hráče (Y)
- po odehrání míče se přesouvá do pozice, aby byl nejbližším hráčem k hráči (D)
- hráč (Y) naráží míč na hráče (X)
- hráč (X) dává dlouhou přihrávku na hráče (C) stojícího na obvodu
- hráč (Y) běží na pozici hráče (C)
- hráč (X) se posouvá na pozici hráče (Y)
- hráč (C) dává dlouhou přihrávku, po kratší straně herního prostoru, na hráče (D)
- hráč (C) jde na pozici hráče (D)
- hráč (D) pokračuje v cvičení přihrávkou na hráče (A)
- cvičení se opakuje
Varianty:
- cvičení je určeno maximálně pro 10 hráčů do pole
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči musí hrát povinně na dva doteky
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x kužely (mety, kloboučky)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE