Vytisknout
Trénink
Zobrazení: 12526

Velice jednoduché herní cvičení, které je však velice efektivní a je nácvikem všech možných variant řešení situace 2:2 a má i nezanedbatelný kondiční charakter.

Článek popisující herní cvičení má název Hra 2:2 v prostoru kruhu na 3 branky, cílem je nácvik řešení mikrosituací dva na dva na malém prostoru, vedle individuální techniky vedení a ovládání míče se klade důraz na vhodný a účelný výběr místa společně s přesnou a správně načasovanou přihrávkou.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, která může mít i kondiční záměr. Pro svou jednoduchost je určeno prakticky pro všechny mládežnické věkové kategorie, ale upozorňujeme kondiční náročnost, správně je třeba nástavit poměr intervalu zatížení a odpočinku.

 

Tipy na cvičení zaměřené na situace dva na dva (2:2):


Cíl herního cvičení:

Cílem dnešního odpoledního herního cvičení je nácvik řešení mikrosituací 2:2 na malém prostoru který je ohraničen kruhem a jeho bezprostředním okolím. Vedle individuální techniky s míčem - vedení, jeho ovládání a krytí před napadajícím obráncem je důraz kladen na vhodný a účelný výběr místa pro přesnou a správně načasovanou přihrávkou. Při hře 2:2 je cvičení velmi intenzivně, toto cvičení se využívá v herně-kondičním tréninku.

 


Popis herního cvičení:

- herním prostorem je pomyslný kruh a jeho okolí
- poloměr kruhu je dest (9) metrů
- na obvodu pomyslného kruhu jsou vyznačeny tři branky
- šířka branky je 1-3 metry
- cvičení je určeno pro 4 hráče (A-B, K-L)
- hrají dva barevně odlišené týmy 2:2

 

Organizace herního cvičení:

- cílem dvojice hráčů (A-B) s míčem je:
(a) udržet míč pod svou kontrolou pod tlakem soupeře
(b) vytvořit si takovou situaci, aby byla možná přihrávka skrz branku
- přihrávka skrz branku musí být cílená, musí směřovat na druhého hráče
- branka smí být dosažena pouze přihrávkou se středu kruhu ven
- následující branku je možné dosáhnout pouze na další dvě ze tří branek
- hráči nemají omezené doteky
- hra končí po dosažení (2,3,4,5) branek nebo po časovém limitu

Varianty:

- dle záměru lze manipulovat s velikostí herního prostoru (kruhu)
- lze přidat i větší počet branek (4,5)
- hráči mají počet doteků omezen na (3,4,5)
- branek je možno dosahovat střídavě přihrávkou ze středu ven a z vnějšku dovnitř
- branky lze dosáhnout pouze přihrávkou z vnějšku dovnitř
- před případnou brankou přihrávkou je nutné míč provést jinou brankou
- hráči si musí před přihrávkou brankou minimálně (2,3) přihrát

Pomůcky:

- 6x mety (kuželky, kloboučky, praporky)
- 4x míč
- 4x rozlišovací trika (2 barvy 2:2)

TIP REDAKCE