• Herní cvičení: Rychlé zakončení 2:2

    Situace dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, v pokutovém území především po rychlém protiútoku. Cvičení dva na dva jsme popisovali v článku Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu nebo Dva na dva po výkopu na dvě branky, ve kterém má aktivní úlohu brankář.

    Cvičení Rychle zakončení 2:2 simuluje reálnou zápasovou situaci, po rychlém protiútoku, do nezformované obrany soupeře, kdy útočná akce končí situací dva na dva v prostoru pokutového území.

  • Herní cvičení: Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu

     2x VIDEO VARIANTA  Nácvik řešení soubojové situace jeden na jednoho jsme popsali například v druhé části cvičení Vyber si soupeře 1:1 nebo v cvičení Reaguj na vedení míče 1:1, kde hráči musí předvídat vývoj situace a často měnit směr vedení míče.
     
    V cvičení Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu jsme se zaměřili na schopnost hráčů vyřešit souboj 1:1 a následně reagovat z pozice obránc ena situaci 2:2, hráčí musí "přepnout" myšlení z útoku  do obrany.
  • Herní cvičení: Souboj 2:2 s pohyblivými narážeči

    "Úspěšné řešení a vyřešení mikrosituací dva na dva v bezprostřední v blízkosti branky vytváří předpoklady pro úspěšné zakončení útočné akce," říká autor dnešního článku, volně navazuje na cvičení Souboj 1:1 s naražeči na půlce.
     
    Cvičení Souboj 2:2 s pohyblivými narážeči si klade za cíl naučit hráče řešit situace 2:2 v prostoru okolo branky. Hráči, kteří mají v držení míč jsou nabádáni k tomu, aby využili početní převahu 4:2 a akci zakončili vstřelením branky.
  • Herně-kondiční cvičení: Souboj zády k sobě (2.část)

    Druhá část seriálu s názvem Souboj zády k sobě v sobě kombinuje jak herní, tak kondiční složku individuálního herního výkonu, do které je zapojena dvojice hráčů. Herní složka je reprezentována herní situací dva na dva, kondiční složka klade důraz na koordinaci, herní obratnost a rychlost. Obdobně tomu bylo v cvičení Přihraj a vyraž bez míče
     
    Herně-kondiční cvičení je určeno pro žákovské a dorostenecé kategorie, v průběhu cvičení dbáme na maximální intenzitu provádění jak od útočících, tak od bránících hráčů.    
  • Průpravná hra: 2 na 2 s narážeči ve čtverci

    Řešení situace dva na dva, tak časté ve fotbalových utkáních, jsme na stránkách www.trenink.com popisovali hned v několika článcích, připomínáme například Dva na dva po výkopu na dvě branky nebo Intervalová hra 2:2 s nahrávači

    Autorem cvičení je plzeňský mládežnický trenér Jakub Havránek, který průpravnou hru pojmenoval 2 na 2 s narážeči ve čtverci. Cílem autora bylo vytvořit cvičení zaměřené na rozvoj schopnosti řešit situaci 2:2 s důrazem na kondiční stránku výkonu.

  • Kondiční trénink: Kondiční masakr 2:2

    2_gen_predskoceni_horky_150Zimní přípravné období ssebou přináši intezivnější kondiční zaměření tréninkových jednotek. Na stránkách www.trenink.com vyšly například herně-kondiční cvičení Kondiční přečíslení 4:2 a Skotské běhy s míčem

    Autorem kondičně-herního cvičení je trenér Jiří Formánek, který ho díky náročnosti cvičení nazval Kondiční masakr 2:2. Cílem cvičení, tedy dvojice hráčů s míčem, je udržet míč pod svou kotrolou a přesouvat ho kombinací mezi svými narážeči.

    Cvičení je určeno pro tréninkovou jednotku připravného období (zimní, letní) s důrazem na kondiční zaměření.

  • Herní cvičení: Dva na dva po výkopu na dvě branky

    formanek3_100Jak uspět v situaci dva na dva před brankou soupeře? Odpověď na tu tuto otázku se pokoušely dát odpověď cvičení, které dříve vyšly na stránkách www.trenink.com: Dva na dva s výběrem místa nebo Intervalová hra 2:2 s nahrávači.

    Trenér Jiří Formánek je autorem dnešního cvičení, které pojmenoval Dva na dva po výkopu na dvě branky. Cílem cvičení je nácvik řešení soubojové mikrosituace dva na dva (2:2) v prostoru před pokutovým územím v situaci, kdy bránící dvojice není v úvodu cvičení kompaktní. Bránící hráči se při zisku míče snaží o vlastní zakončení.

    Herní cvičení zařazujme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, záleží na počtu hráčů, které máte k dispozici. Cvičení je kondičně velmi náročné, přesto ho zvládnou hráči všech věkových kategorií, pouze je třeba citlivě manipulovat s počtem opakování.

  • Průpravná hra: Intervalová hra 2:2 s nahrávači

    Image Dnešní článek popisuje, na stránkách trenérského portálu www.trenink.com, jednodušší variantu cvičení Hra 3:3 na 4 branky s narážeči mezi brankami.

    Autor dnešního cvičení Intervalová hra 2:2 s nahrávači, trenér Jiří Formánek nabízí našim čtenářům hru kterou je vhodné využít v tréninkové jednotce pro větší počet hráčů, ve které je tým rozdělen na několik menších skupin (2 až 4). Hra narozdíl od cvičení Mikrosituace před brankou - 2:2 probíhá bez brankářů a bez velkých branek.
     

  • Herní cvičení: Zakonči a braň ve dvojicích

    Image První aprílový článek na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com si pro pro naše čtenáře připravil trenér Jiří Formánek, který volně na jeho třídílný seriál Zátěžová střelba na dvě branky [1] [2] [3]díly. Dnešní cvičení však přímo navazuje na cvičení autora Jakuba Havránka s názvem Zakonči a braň.

    Od hráčů v herním cvičení Zakonči a braň ve dvojicích vyžadujeme přímočarost a rychlost provedení vlastního protiútoku. Takové útočné činnosti totiž obvykle rozhodují důležitá utkání. U bránicích hráčů vyžadujme dohrávání obranných situací až do konce. V průběhu cvičení dbáme na schopnost hráčů přeorientovat se z útočné na ofenzivní činnost a schopnost prosadit se v situacích dva na dva (2:2).