Střelecký cvičením a nácviku zakončení, kterým předchází jednoduchá kombinace před nebo uvnitř pokutového území jsme se věnovali v cvičeních Zakončení po vedení míče a naražení, ve kterém byl cílem nácvik zakončení po předchozí kombinaci, několika naražení a vedení míče nebo cvičení Vpřed, vzad a uvolnění nabíhajícího hráče během kterého si hráči přípravnou kombinací vytváří prostor pro náběh podhrotového hráče na finální přihrávku a zakončení.
Cvičení určené pro útočníky s názvem Načasování finální přihrávky pro fotbalové útočníky je určeno na nácvik načasování, seběhnutí a přijmutí míče zakončujícím útočníkem po finální přihrávce. Po hráčích požadujeme precizní provedení finální přihrávky a dále se soustředíme na první dotek při přijmutí přihrávky, tak aby se útočník rozhodl zda druhým dotekem bude zakončovat nebo si míč navede do zakončení.
Cvičení je určeno pro skupinový trénink ofenzivních hráčů a brankáře. Určeno je především pro věkové kategorie starších žáků, dorostenců a mužů nebo žen.
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Tipy na střelecké cvičení:
- Spolupráce a zakončení trojice útočníků
- Zakončení po sekvenci přihrávek po zemi
- Náběh na finální přihrávku
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik jednoduché, přízemní kombinace - například v podobě seběhnutí a naražení míče - v prostoru před pokutovým územím, která předchází průnikové přihrávce na ze strany sbíhajícího útočníka nebo křídelního hráče, se zaměřením na správné načasování finální přihrávky na nabíhajícího hráče. Vedle časování přihrávky se hráči musí soustředit i na načasování náběhu, postavení těla při přijmutí míče a správný první dotek s míčem, tak aby hráč s míčem mohl jít do zakončení.
Organizace střeleckého cvičení:
- prostorem cvičení je pokutové území a jeho okolí
- na brankové čáře je postavena branka
- v ose hrací plochy, před hranou pokutového území je postaven rovnostranný trojúhelník
- délka strany trojúhelníku je 4 metry
- před hranou pokutového území jsou postaveny dvě trojice tréninkových figurín
- trojice figurín jsou umístěny 8,5 m vlevo a vpravo od osy hřiště
- dva metry před hranou pokutového území jsou umístěny dvě mety
- mety jsou umístěny 18 metrů vlevo a vpravo od osy hřiště
- v ose hrací plochy, 15 metrů od hrany pokutového území je umístěna středová meta
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře (G-H)
(b) 6 hráčů do pole (A-F)
- u pravé mety stojí hráči (A) a (B)
- u středové mety je hráč (C)
- u vrcholu trojúhelníku nejblíže brance je hráč (D)
- u levé mety jsou hráči (E) a (F)
- míče jsou rovnoměrně rozdělené mezi hráče u levé a pravé mety
- brankáři chytají v brance
Popis střeleckého cvičení:
- hráč (A) po zemi přihrává zpět na hráče (D)
- po přihrávce se hráč (A) rozbíhá podél pravé trojice tréninkových figurín
- ve stejný okamžik hrotový hráč (C) je v pohybu proti hráči (D), do středu trojúhelníku
- hráč (D) prvním dotekem naráží míč na hráče (C), který si seběhl pro míč
- hráč (C) na jeden dotek naráží míč proti rozehrávajícímu hráči (A)
- v tento okamžik se rozbíhá hráč (E) podél trojice figurín, po hraně pokutového území
- hráč (A) zahrává finální přihrávku na hráče (E)
- hráč (E) míč přijímá a navádí ho do střelecké pozice
- hráč (E) útočnou akci zakončuje
- po skončení útočné akce:
(a) hráč (A) se vrací na svou výchozí pozici
(b) hráči (C) a (D) si vyměňují pozici
(c) hráč (E) se po zakončení vrací do své původní pozice
- další akci zahajuje hráč (B)
Trenérské poznámky:
- během cvičení se soustředíme na správné načasování náběhu
- u mladších věkových kategorií je možné pravidelně měnit pozice dvojic
- u starších se soustředíme na specifické činnosti pro jednotlivé pozice
- soustředíme se na to, aby hráči v náběhu nebyli v ofsajdovém postavení
- hráč zahrávající finální přihrávku akci dohrává a dobíhá případnou dorážku
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost, tvar (zvětšit/zmenšit nebo nerovnostranný trojúhelník)
(b) umístění trojúhelníku (mimo osu nebo větší/menší hloubka)
(c) počet a umístění tréninkových figurín (větší počet nebo menší/větší vzdálenost od osy)
(d) umístění středové mety (větší/menší hloubka nebo mimo osu)
- hráči střídavě zahajují od levé nebo pravé mety
- hráč v pokutovém území zakončuje prvním/druhým dotekem
- do pokutového území je možné přidat tréninkové figuríny, jako pasivní obránce
Tipy na cvičení zaměřené na zakončení prvním dotekem:
- Pohotová střelba prvním dotekem
- Zakončení prvním dotekem v pokutovém území
- Zakončení po přihrávce pod sebe
Pomůcky:
- 1x branka
- 10x míč
- 3x kužel
- 3x meta
- 6x tréninková figurína
- případně rozlišovací trika
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.