Herní cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 410

Cvičením zaměřených na řešení soubojové situace jeden na jednoho, v různých výchozích postaveních jsme se věnovali v cvičeních Oklamej obránce za zády,  ve kterém se zaměřujeme na schopnost hráčů hlídat si prostor za sebou, odkud dostupuje hráče s míčem bránící hráč a útočník musí klamavými pohyby vytvořit si prostor pro přijmutí míče a vedení útoku nebo cvičení Prosaď se s míčem u rohového praporku, které navozuje obvyklou zápasovou situaci, kdy míč směřuje k rohovému praporku a k míči dobíhá dvojice hráčů, útočníka a obránce. 

Herní cvičení s názvem Rychlost reakce, přijmutí míče a souboj 1:1 je kreativním cvičením pro útočícího hráče s míčem, který přijme míč, otáčí se s ním a podle postavení bránícího hráče se rozhoduje, jakým způsobem vyřeší souboj jeden na jednoho, na kterou z branek bude útočit a jaký způsob zvolí. Obránce se snaží zamezit vstřelení branky, při zisku míče zakončuje do malých branek na opačné straně herního prostoru. 

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 265

Herním cvičením, ve kterých bylo hlavním cílem nácvik kličkování, obcházení soupeře a řešení početně nevýhodné situace 1:2, kdy se jeden útočící hráč s míčem musí prosadit proti dvojici obránců, jsme se věnovali v cvičeních Seběhni si pro míč a přejdi přes obránce, ve kterém má útočící hráč výhodu v možnosti rozhodnout se, jakým směrem povede svůj útok a přímočarým provedením akce nepřipustí aktivní zapojení druhého obránce, včetně vytvoření herní situace dva na jednoho nebo Přijmutí míče a souboj 1:2, ve kterém se zaměřujeme na přijmutí míče, první kontakt s míčem a vyřešení početně nevýhodné situace, ale s možností kreativního řešení od útočícího hráče.

Cvičení s názvem Ukličkuj soupeře v situaci 1:2 je cíleno na schopnost hráče s míčem prosadit se proti dvojici obránců, kteří jsou sice v početně výhodné situaci, ale útočník má své straně moment překvapení, má prostor zvolit vhodné řešení soubojové situace a může být při řešení kreativní. Cvičení hráči s míčem dává prostor vyzkoušet si několik variant možných řešení.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 386

Rozvoji herní kondice formou tréninkových her nebo herních cvičení jsme se věnovali v cvičení Kondiční souboje 1:1 na 5 branek s nahrávači, ve kterém jsme se zaměřili především na prosazení hráčů v soubojových situacích 1:1 na relativně velkém prostoru, důraz byl kladen na orientaci v prostoru, předvídavost a schopnost naučit se využívat ke spolupráci nahrávače na obvodu nebo Kondiční masakr 2:2, ve kterém je cílem hráčů kombinovat se svými spoluhráči na obvodu, udržet míč pod svou kontrolou, rotovat na svých pozicích, vytvářet prostoru pro kombinaci na třetího, pokoušet se o průnikové přihrávky a přesouvat těžiště hry.

Herně-kondiční cvičení s názvem Vysoce intenzivní bago 3:1 s přenášením hry je zaměřeno na schopnost hráčů s míčem vyrovnat se s napadáním bránícího hráče a po kombinaci mezi trojicí hráčů přenést hru, přes středové hráče do jiného herního prostoru a změnit tak těžiště hry, kde ho spoluhráči musí udržet proti dalšímu hráči, který se pokouší o knstruktivní odebrání míče.   

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 611

Herním cvičením ve kterých se odehrávají soubojové situace dva na dva (2:2) a jejich cílem je zakončení jsme se věnovali v cvičení Opakovaný a intenzivní protiútok 2:2, které kombinuje nácvik řešení situace 2:2 při rychlém protiútoku z úrovně poloviny hrací plochy a kondiční složku rozvíjející herní intervalovou metodou rychlostně vytrvalostní schopnosti hráčů nebo cvičení Zakonči a braň ve dvojicích, ve kterém pro hráčích vyžadujeme přímočarost a rychlost provedení vlastního protiútoku, včetně dohrávání herních situací až do úplného konce. 

Tréninkové cvičení, které je inspirováno tréninkem německého velkoklubu FC Bayern Mnichov, jsme pojmenovali Opakované intenzivní souboje 2:2, protože přesně vystihuje obsah cvičení v podobě soubojového chování v situaci dvou proti sobě stojících dvojic, snahu o efektivní zakončení a důraz na přepínání rolí při zisku nebo ztrátě míče.    

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 646

Cvičením, v kterých je cílem ovládat míč, reagovat na pohyb protihráče a naučit se rychle a správně rozhodovat, jsme se věnovali v Prosaď se s míčem u rohového praporku, kde je cílem naučit a rozvíjet u hráčů možné varianty řešení této situace, s důrazem na snahu útočícího hráče prosadit se, obejít obránce a zahrát finální přihrávku do pokutového území nebo Messiho čtverec, které je určeno pro nácvik herní zápasové situace, kdy hráč týmu držícího míč se na malém prostoru dostává pod tlak a do presinkové situace trojice bránících, napadajících hráčů.

Herní cvičení s názvem Probíhačka ve dvojici s míčem je organizačně jednodušší a maximálně efektivní variantou cvičení Chyť mě, když to dokážeš ve fotbalovém tréninku, které je zaměřeno na rozvoj rychlostních, obratnostních a koordinačních schopností hráčů a ve kterém se zaměřujeme na schopnost hráčů rychlé reagovat na pohyb protihráče, včetně schopnosti rychle se rozhodnout.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 516

Kombinačním cvičením zaměřeným na kombinaci na třetího, výběr místa od hráčů aktivně i pasivně zapojených do kombinace, technice přijmutí a převzetí míče, komunikaci a spolupráci jsme se věnovali v cvičeních Kombinace na třetího s rotací, ve kterém se zaměřujeme na nácvik časování přihrávek, náběhů a uvolnění při kombinaci po zemi a výměny místa se spoluhráči nebo cvičení Nahraj na třetího a uvolni se do prostoru, ve kterém je cílem nácvik jednoduché kombinace pomocí přízemních přihrávek na krátkou a střední vzdálenost, s důrazem na výběr místa před zapojením se do kombinace.

Herní cvičení s názvem Kombinace na třetího v trojúhelníku navozuje zápasovou situaci 4:3 ve středu hrací plochy, ve kterém má tým v držení míče početní výhodu 4:3 a cílem je udržet míč pod svou kontrolou, pomocí přízemní kombinace a kombinace na třetího. Po hráčích, kteří nejsou v aktuálním držení míče požadujeme pohyb, správný výběr místa a snahu aktivně se zapojit do kombinace.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 3371

Nácviku zakončení a náběhu do prostoru v pokutovém území, odkud statisticky padá nejvíce branek, jsme se věnovali v cvičení Pohotová střelba prvním dotekem, které je organizačně nenáročné, je určeno pro skupinový trénink útočníků a záložníků, zaměřeno je na na zakončení prvním dotekem, jeho efektivitu a správný výběr místa před zakončením nebo cvičení Zakončení prvním dotekem v pokutovém území, ve kterém po hráčích požadujeme koncentraci na jediný dotek s míčem a správné načasování před finální přihrávku.

Cvičení s názvem Náběh a zakončení po finálním centru z boku má několik variant s tím, že se liší podle počtu a intenzitě zapojení obránců do bránění nabíhajících hráčů útočícího týmu. Od nejjednodušší varianty bez obránců, až po "zápasovou" variantu, kdy počet obránců a útočníků je vyrovnaný a to buď 1:1 nebo 2:2. V případě přípravy na utkání kdy se soupeř bude zaměřovat na neinkasování branky je možné početně přečíslit obránce 2:1 nebo 3:2.     

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 1872

Cvičením zaměřeným na kličkování a obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních Prosaď se s míčem u rohového praporku, ve kterém se navozuje zápasová situace, kdy míč směřuje k rohovému praporku a k míči dobíhá dvojice hráčů, útočníka a obránce. Cílem cvičení je naučit a rozvíjet u hráčů možné varianty řešení této situace nebo Oklamej obránce za zády ve kterém se zaměřujeme na schopnost hráčů hlídat si prostor za sebou, odkud dostupuje hráče s míčem bránící hráč. Útočník musí klamavými pohyby vytvořit si prostor pro přijmutí míče a vedení útoku v souboji jeden na jednoho.

Herní cvičení Vyřeš v křídle situaci jeden na jednoho - jak je zřejmé z názvu - se zaměřuje na nácvik kreativního řešení soubojové situace jeden na jednoho v křídelním prostoru z pohledu útočícího hráče, který se po nepovedené přihrávce dostane k míči a pouze jeden obránce ho dělí od možnosti zakončit nebo provést finální přihrávku do prostoru odkud padá statisticky nejvíce branek.  

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 1903

Herně-technickým cvičením zaměřeným na ovládání míče a cílem vyvést míč do prostoru, kde hráč není v početně nevýhodné situace a pod tlakem hráčů soupeře jsme se věnovali v cvičeních Messiho čtverec, které je určeno pro nácvik herní zápasové situace, kdy hráč týmu držícího míč se na malém prostoru dostává pod tlak a do různých presinkových situací s trojicí napadajících hráčů nebo herní cvičení Přijmi míč, otoč hru a zakonči, ve kterém po hráči s míčem požadujeme kreativní řešení a zakončení do jedné z branek. 

Herní cvičení s názvem Vymotej se z problémů v kruhu je určeno jak pro útočící, tak bránící hráče. Po útočníkovi je požadováno perfektní ovládání míče, klamání obránců a schopnost řešit situaci kreativně, třeba i netradičním způsobem. Po obráncích požadujeme spolupráci a komunikaci při uzavírání prostorů pro možné provedení míče.