• Herní cvičení: Rychlé zakončení 2:2

    Situace dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, v pokutovém území především po rychlém protiútoku. Cvičení dva na dva jsme popisovali v článku Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu nebo Dva na dva po výkopu na dvě branky, ve kterém má aktivní úlohu brankář.

    Cvičení Rychle zakončení 2:2 simuluje reálnou zápasovou situaci, po rychlém protiútoku, do nezformované obrany soupeře, kdy útočná akce končí situací dva na dva v prostoru pokutového území.

  • Kondiční cvičení: Koordinační abeceda P

    Trenérský portál www.trenink.com přinesl v posledních týdnech několik cvičení seriálu Koordinační abecedy, naposledy ve tvaru písmen M a realtivně jednoduchého N.
     
    Bez ohledu na cyklus roku, ve které se tým nachází, je doporučováno rozvoj koordinace a běžecké obratnosti zařadit alespoň do jednoho tréninku v týdenním mikrocyklu
  • Průpravná hra: Maximální presink a rychlý protiútok

    Pondělní průpravná hra na stránkách trenérského portálu www.trenink.com zcela volně navazuje na hru Presinková čára při hře 9:9, ale klade mnohem větší důraz na vytváření tlaku na míč při velmi vysunuté obraně.

    Trenér Jiří Formánek a současně autor dnešního článku Maximální presink a rychlý protiútok nabízí trenérům možnost jak současně pracovat na dvou velmi důležitých aspektech týmového herního výkonu: vytváření presinkových situací na útočné polovině a nácviku rychlého protiútoku po předchozí přízemní kombinaci.

    Hru je možné zařadit do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Zvládnou ji starší žákovské a dorostenecké týmy, stejně jako dospělí. Hra má také nezanedbatelný kondiční charakter.

  • Herní cvičení: Rychlý protiútok 5:3

    Rychlý protiútok se ukazuje jako jedna z mála zbraní, která je efektivní proti dnešním konsolidovaným a propracovaným obranám orientovaným na míč. Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme již vydali několik cvičení na jeho nácvik: Rychlý protiútok 3:2+2 nebo také Rychlý protiútok 10:6 s hrou na 5 branek.

    Autorem dnešního příspěvku je Jiří Formánek, článek pojmenoval Rychlý protiútok 5:3 a od hráčů vyžaduje především přímočarost a organizovanost při rychlém protiútoku. Hráči nejsou svazováni šablonovitým řešením a mají možnost situace řešit variabilně. V průběhu cvičení dbábe na efektivitu v zakončení.

  • Herní cvičení: Mikrosituace před brankou - 3:2 (1.část)

    2_gen_dvojice_celne_mic AKTUALIZOVÁNO  Seriál, který na stránkách trenérského portálu www.renink.com pátečním příspěvkem začíná, je od trenéra a editora tohoto webu Jiřího Formánka, který se v první části seriálu zaměřil na řešení finální části útočné akce v početní převaze útočníků tři na dva (3:2).

    Název prvního cvičení seriálu je Mikrosituace před brankou - 3:2, cílem cvičení je naučit útočící hráče reagovat na vzniklou situaci tři na dva v bezprostřední blízkosti branky soupeře, vyřešit úspěšně tuto situaci a připravit si pozici pro gólové zakončení akce.

  • Herní cvičení: Diamantové řešení situace 2:2

    Image Po článcích věnovaných řešení situace jeden na jednoho - Vyber si míč a zakonči 1:1 nebo Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránce se dnes dostáváme k řešení situace dva na dva, která je ve fotbale neméně částá. Publikován byl třeba článek Naraž si a vyřeš 2:2 nebo jdi na centr.

    Dnešní příspěvek trenéra Jiřího Formánka je pojmenovaný Diamantové řešení situace 2:2 si klade za cíl naučit hráče situaci dva na dva (2:2), kdy obránci nejsou pouze v čelním postavení, ale útočníci mají převahu dva na jednoho (2:1) a druhý obránce vytváří tlak na útočníky zezadu. Od hráčů vyžadujeme rychlé provedení celé akce.

    Herní cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení kondičně náročné, proto je třeba dbát zásad intervalového zatěžování. Cvičení zvládnou hráči mladší žákovské kategorie nebo vyspělé týmy přípravek.

  • Průpravná hra: Hraj pouze dopředu

    Image V případě dnešního článku se jedná o hru, které bylo publikováno v začátcích fungování tohoto portálu, bylo předěláno a doplněno a myslíme si, že by nemělo chybět ve vašem soukromém archivu, podobně jako Párový fotbal nebo Utíkej pryč od míče.

    V článku Hraj pouze dopředu popisovaná průpravná hra je zaměřena na nácvik rychlého přechodu do útočné fáze bez pomocných příčných a zpětných přihrávek, od hráčů vyžadujeme neustálý pohyb, cirkulaci a nápaditý výběr volného prostoru. Stejně tak hráče nabádáme k částé střlebě, k čemuž relativně malý prostor přímo vybízí.