Sdílejte:

Twitter

Cvičením, ve kterých zlepšujeme schopnost přijmout míč, ovládat ho, prosadit se v souboji 1:1 nebo 1:2 a vedle výborné techniky po hráčích požadujeme schopnost rozhodnout se a nabádnout originální řešení, jsme se věnovali v cvičení Vymotej se z problémů v kruhu, ve kterém je po útočníkovi požadováno perfektní ovládání míče, klamání obránců a schopnost řešit situaci kreativně, třeba i netradičním způsobem nebo Messiho čtverec, které je určeno pro nácvik herní zápasové situace, kdy hráč týmu držícího míč se na malém prostoru dostává pod tlak a do presinkové situace trojice bránících, napadajících hráčů. 

První dotek často rozhoduje o tom, zda se hráč dokáže dostat z presinkové situace, nebo o míč přijde. Herní cvičení s názvem Excelentní první dotek v situaci 1:2 je svou organizací i zacílením modifikací velmi oblíbeného cvičení Přijmutí míče a souboj 1:2, které je zaměřeno na přijmutí míče, první kontakt s míčem a vyřešení početně nevýhodné situace, ale s možností kreativního řešení. Obě dvě cvičení dostávají hráče s míčem do herní situace, ve které jsou bránící hráči v početním přečíslení.  

Herní cvičení rozvíjí přijmutí a ovládání míče, rychlost rozhodování a schopnost kreativně vyřešit početně nevýhodnou situaci proti dvojici obránců. Určeno je pro 8 hráčů do pole, kteří jsou rozdělení na dva stejně početné týmy 4:4, kdy jedni plní roli obránců a druzí jsou v pozici útočníků. Cvičení je možné využít jak u přípravek a žaků, tak i u dorostenců a dospělých.

Tipy na cvičení zaměřené na ovládání míče:

• Kreativní souboje 1:1 na malém prostoru
• 4x jeden na jednoho se dvěma míči
• Najdi volného hráče s i bez obránce

Cíl herního cvičení

Cílem herního cvičení je ve svém úvodu zaměřeno na rozhodnutí, zda hráč na kterého směřuje míč ho převezme a prvním dotekem si ho připraví tak, aby se vyhnul přečíslení obránců a provedl ho jendou ze čtyř branek nebo situaci vyřeší jendoduchým, jendodotekovým naražením míče na rozehrávajícího hráče.

V případě, že hráč míč přijme, tak se koncentruje na první dotek, tak aby hráč měl míč plně pod kontrolou, připravil si ho do volného prostoru a měl možnost provést ho skrz jednu ze čtyř průchozích branek. Současně hráč, který přijímá míč, mate klamavými pohyby bránící hráče, kteří dostoupením a poziční hrou brání malé branky a současně se pokouší zamezit provedení. V případě, že herní situaci řeší naražením, tak situaci 1:2 předává rozehrávajícímu hráči.

Obránci musí být během cvičení aktivní, reagovat na vývoj herní situace, dostoupit hráče s míčem, pozičním postavením zabránit tomu, aby se hráč s míčem uvolnil a vyvedl míč. V ideálním případě, se poouší o konstruktivní odebrání míče.     

Organizace herní cvičení:

- herním prostorem je čtverc a jeho bezprostřední okolí
- rozměry čtverce sjou 12x12 metrů
- rohy čtverce jsou vyznačeny pomocí met
- na horní a dolní straně čtverce jsou postaveny průchozí branky
- branky jsou postaveny z kuželů
- branky jsou 2 metry široké
- vždy jsou postaveny 1 metr od rohu herního prostoru 
- rozestup mezi brankami na jednéstraně je 6 metrů
- mimo hrací plochu, ve vodorovné ose čtverce jsou postaveny dvě pozice 
- pozice jsou vyznačeny pomocí kuželů
- jsou ve vzdálenosti 2 metrů od boční strany čtverce
- cvičení je určeno pro 8 hráčů rozdělených do dvou týmů:
(a) červení útočníci (A-D)
(b) modří obránci (K-N)
- červení jsou rozdělení na dvě dvojice (A-B) a (C-D)
- hráči (A) a (B) stojí u levého výchozího kuželu
- hráči (C) a (D) jsou u pravého kuželu mimo hrací plochu 
- hráči na levé poziic mají u sebe dostatek míčů
- modří jsou rozdělení také na dvě dvojice (K-L) a (M-N)
- hráči (M) N (N) stojí uprostřed dolní strany
- hráči (K) a (L) jsou mezi brankami na horní straně čtverce 

Popis herního cvičení:

- cvičení zahajuje hráč (C)
- hráč (C) se rozbíhá do středu čtverce, směrem proti hráči (A) s míčem
- hráč (A) hráči (C) přihrává v okamžiku, kdy vbíhá do čtverce
- přihrávka jde po zemi, do nohy rozběhnutému hráči (C)
- hráč (A) jde za přihrávkou a je připraven na zpětné naražení
- pokud naražení nepřijde, tak přebíhá za hráče (D)
- v okamžik kdy hráč (A) přihrává vbíhají do čtverce hráči (K) a (M):
(a) reagují na vzniklou herní situaci
(b) dostupují hráče (C) nebo (A) a vytváří presinkovou situaci dva na jendoho
(c) pozičně se snaží zamezit, aby hráč (C) nebo (A) prošel s míčem libovolnou branku
(d) pokouší se o konstruktivní odebrání míče a jeho vyvedení na obvod
- hráč (C) se při přijmutí míče rozhoduje:
(a) pro první dotek a vlastní řešení akce 1:2
(b) naražení na rozehrávajícího hráče (A) a přesun situace 1:2 na spoluhráče
- v obou případech je cílem projít s míčemu nohy jednu z branek
- každá jednotlivá akce by neměla být delší jak 5-6 sekund

Trenérské poznámky:

- trenér by měl před zahájením cvičení hráče upozornit, že:
(a) cílem není za každou cenu řešit situaci individuálně,
(b) ale správně vyhodnotit postavení a pohyb dvojice obránců
- útočící hráčb y měl ještě před přijmutím míče získat informace o:
(a) postavení obou obránců
(b) směru jejich pohybu
(c) volném prostoru
(d) dostupnosti jednotlivých průchozích branek
- zásadním požadavkem je kvalita prvního doteku
- hráči by si jím měli vytvořit výhodu pro další řešení herní situace
- první dotek by měl podle postavení obránců směřovat:
(a) do volného prostoru
(b) mimo osu napadajícího obránce
(c) směrem k volné průchozí brance
(d) do prostoru, který umožní následné zrychlení s míčem
- hráči by měli být vedeni k tomu, aby míč nepřebírali staticky
- první dotek s míčem je vhodné spojit se změnou směru nebo rychlosti pohybu
- trenér podporuje hráče v:
(a) používání obou nohou
(b) různých způsobů přijmutí míče, především vnitřní a vnější stranou chodidla
- přijímající hráč by měl pracovat s otevřeným postavením těla
- před prvním dotekem je vhodné využívat:
(a) klamavý pohyb tělem, 
(b) naznačení pohybu do jednoho směru
(c) následné převzetí míče do opačného
- hráč s míčem by měl aktivně pracovat se změnou rytmu
- trenér by měl podporovat odvážné, kreativní a neočekávané řešení
- pokud však vychází z aktuální herní situace
- hráči nesmí být trestáni za ztrátu míče při smysluplném pokusu o kreativní řešení
- cvičení má podporovat schopnost rozhodovat se pod tlakem
- pokud postavení obránců neumožňuje výhodné převzetí míče,
- musí hráč rozpoznat možnost jednodotekového naražení na rozehrávajícího spoluhráče
- naražení by nemělo být automatickým řešením, ale reakcí na tlak obránců a jejich poziční postavení
- po případném naražení musí hráč (A) okamžitě převzít iniciativu a řešit nově vzniklou situaci 1:2
- časový limit (5–6 sekund) podporuje herní intenzitu

Tipy na cvičení zaměřené na kličkování:

• Přijmi míč, otoč se a vyřeš souboj 1:1
• Variabilní útočení a bránění 1:1 a 1:2
• Rychlost reakce, přijmutí míče a souboj 1:1
• Ukličkuj soupeře v situaci 1:2

Varianty:

- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) tvar herního prostoru (obdélník, kruh, kosočtverec)
(c) výchozí postavení hráčů (útočících, bránících)
(d) velikost a polohu branek
- průchozí branky je možné nahradit normálními
- do normálních branek je možné zakončit minimálně po druhém doteku 
- bránící hráči startují z různých pozic (sed, leh, klek, ...)
- přihrávka na hráče (C) může:
(a) jít vzduchem
(b) být skákavá
(c) být zahrána jako autové vhazování

Pomůcky:

- 10x kužel
- 4x meta
- 8x rozlišovací trika (2 barvy)
- 8x míč
- případně malé branky (varianta)

TIP REDAKCE