• Tiki-Taka je styl fotbalu, založený na krátkých přihrávkách, permanentním pohybu hráčů a charakteristickém způsobu držení míče. Tímto stylem si klubový fotbal v předchozích letech podmanila FC Barcelona nebo Manchester City, na reprezentční úrovní pak Španělsko pod vedením trenérů Luise Aragonése a Vicente del Bosque.    
     
    Kombinační cvičení s názvem Tiki-Taka ve čtverci je inspirováno tímto stylem, cvičení je vhodné do úvodní část tréninkové jednotky ve které se hráči připravují na zatížení v tréninku, zvládnou ho hráči žákovské věkové kategorie. Podobně jako cvičení Fotbalová španělská hvězdice s oběhnutím nebo Rotace v trojúhelníku s narážečkami, ve které mse zaměřujeme na hru prvním dotekem.

  • Tréninkové cvičení Rychlé narážečky mezi trojicí protihráčů je inspirováno tréninkem z mládežnické akademie chorvatského fotbalového klubu GNK Dynamo Záhřeb, v šesti variantách cvičení se hráči opakovaně dostávají do herní situace, kterou je efektivní vyřešit opakovaným naražením na malém prostoru, hrou prvním dotekem, výměnou místa a uvolněním po odehrání míče.

    Tréninkovým cvičením pro úvod tréninku s důrazem na techniku, práci s míčem, hru prvním dotekem a správné postavení těla při odehrání míče jsme se věnovali v cvičeních Vedení a ovládání míče po šachovnici nebo Vyraž s míčem a zapoj do hry spoluhráče, ve kterém se zaměřujeme na uvolnění a hledání prostoru, kde mohou hráči přijmout míč. 

  • Tréninkovým cvičením, které jsou zaměřené na kombinaci na malém prostoru, v malé skupině hráčů a důrazem na velký počet doteků během krátké doby, jsme se věnovali například v cvičeních Holandský kolotoč přihrávek pro mládež (druhá varianta) nebo Rychlá kombinace prvním dotekem, ve které se zaměřujeme na spolupráci a komunikaci hráčů během kombinace. 

    Potřebuješ, aby hráči měli hodně doteků s míčem? Pak cvičení s názvem Rotace v trojúhelníku s narážečkami je to pravé. V cvičení se zaměřujeme hru prvním dotekem, správné postavení těla při přijímání míče a při jeho odehrání. Cvičení je možné využít jak v rozcvičení nebo i v hlavní částí tréninku

  • Soubojovým cvičením jeden na jednoho jsme se věnovali v cvičeních Osobní obrana s krytím míče 1:1 v prostoru nebo také Klička se soupeřem za zády, které se zaměřuje na nácvik přijmutí míče v okamžiku, kdy je hráč s míčem za zády napadán presujícím obráncem. 

    Herní cvičení s názvem První dotek s míčem a herní souboj je inspirováno tréninkovým cvičením belgického fotbalového klubu KAA Gent ve věkové kategorii U10. V cvičení se zaměřujeme na nácvik prvního kontaktu s míčem v podobě prvního doteků s míčem, který hráč musí provádět rychle a do směru, který je výhodnější pro provedení míče skrz jednu z průchozích branek. 

  • Jednoduché technické cvičení s názvem Přihrávky cik-cak ve dvojici je zaměřeno na zlepšení individuálních hráčských dovednosti v podobě přihrávání prvním dotykem levou i pravou nohou, na krátkou vzdálenost, nácviku naražení prvním dotekem a přijmutí míče, techniky práce s míčem a jeho ovládání a vedení.

    Cvičení je vhodné pro rozcvičení, do průpravné části fotbalového tréninku ho mohou trenéři zařazovat o věkové kategorie přípravek. Dnešním příspěvkem rozšiřujeme soubor jednoduchých cvičení na nácvik přihrávek, které zvládnou i nejmladší hráči přípravek, podobně jako v cvičení Projdi slalomem a přesně přihraj, ve kterém hráči pracují na technice ovládání míče. 

  • Nácvik střelby a zakončení může probíhat bez rozlišení hráčských pozic a rolí, skupinově podle místa odkud se hráči nejčastěji dostávají do zakončení nebo z prostoru odkud statisticky padá nejvíce branek. Cvičení jako Pohotová střelba prvním dotekem nebo Zápasové zakončení z prostoru před brankou se zaměřují na zakončení prvním dotekem z prostoru uvnitř pokutového území, kam zakončující hráč nabíhá. 

    Cvičení s názvem Přihraj, přijmi míč a zakonči v sobě obsahuje jak přípravnou část v podobě postupné přípravné kombinace směřující směrem od branky, předfinální fázi kdy zakončující hráč si připravuje střeleckou pozici náběhem z hloubky pole až po finální část, kdy hráč přijímá míč a navádí ho do výhodné střelecké pozice a útočnou akci efektivně zakončuje.

  • Cvičením, které jsou určeny pro část tréninku, kdy jsou hráči rozdělení do dvou nebo tří skupin, typicky v čase přípravného období, kdy je počet hráčů na tréninku obvykle větší než v soutěžním, a jsou zaměřeny na spolupráci hráči při kombinaci, vybudování automatismů a pěstování zvyků odpoutání se hráče přijímajícího míč od bránícího protihráče jsme se věnovali například v cvičení Sled odskočení od soupeře, které bylo inspirováno tréninkem tehdy ještě prvoligové Zbrojovky Brno.    

    Kombinační cvičení Přihraj, běž a znovu se zapoj do hry je zaměřeno na nácvik kombinace "přihraj a běž", pohybu hráčů po odehrání míče a techniky přihrávání a naražení. Cvičení je určeno pro 8-10 hráčů od věkové kategorie mladších žáků

  • Cvičení pro úvod fotbalového tréninku by neměly ujít pozornosti žádného trenéra, protože je důležité, aby hráči neupadli při úvodní části do stereotypu. Za připomenutí stojí cvičení Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou nebo Otoč se s míčem a zapoj do hry spoluhráče, ve kterém je cílem naučit hráče spolupracovat při kombinaci a pracovat s míčem, s častými změnami směru a klamnými pohyby.   

    Cvičení pojmenované Jeden, dva, tři doteky ve trojici je vhodné pro úvod tréninku, případně jako součást předzápasového rozcvičení. V kombinaci trojice hráčů jde především o schopnost reagovat na omezený počet doteků, které má hráč k dispozici a schopnost hráčů vyrovnat se s přehuštěným prostorem.

  • V Premier league jsme se trénovali již několikrát, za připomenutí jistě stojí cvičení pro útočníky Centr po přihrávce proti noze, které do tréninku zařazovali trenéři Aston Villy nebo rychlostně-kondiční cvičení Vyveď míč, přihraj a vysprintuj, které je inspirován tréninkovým cvičením z mládežnické akademie FC Chelsea.

    Cvičení Posuň se dál ve čtvercije inspirováno tréninkemliverpoolského klubu Everton FC, všech pět variant cvičení je možné zařadit na začátek tréninku jako součást rozcvičení s míčem. Rozvíjíme schopnost hráčů kombinovat a spolupracovat mezi trojicí hráčů. 

  • Výměně místa, pohybu hráčů před odehráním míče prvním dotekem, tak po jeho odehrání jsme se věnovali v cvičeních Kombinace čtyř hráčů v neustálém pohybu nebo Naraž míč a vysprintuj v trojúhelníku, ve kterém se soustředíme především na dobrou techniku, přesnost a razanci přihrávek, naražení, pohyb po přihrávce a náběh do prostoru.

    Cvičení Překřížení a výměna místa ve dvojicije určeno pro 9-15 hráčů věkové kategorie mladších, starších žáků a dorostenců. Cvičení je vhodné pro rozcvičení u starších věkových kategorií, případně jako hlavní náplně pro mladší žáky. Cílem je nácvik pohybu hráčů bez míče, správný výběr místa a nácvik překřížení před zapojením hráčů do kombinace.

  • Nácviku hry prvním dotekem při kombinaci jsme se věnovali v cvičeních Vyraž po kombinaci na jeden dotek nebo Rychlá kombinace prvním dotekem, které se zaměřuje také na spolupráci a komunikaci hráčů během kombinace a schopnost hráčů variabilně reagovat na vzniklou herní situaci. Být připraven na to, že o úspěchu nebo neúspěchu rozhoduje precizní provedení přihrávky na jeden dotek.

    Cvičení s názvem Kombinace čtyř hráčů v neustálém pohybu se vedle kombinace a techniku hry prvním dotekem zaměřuje především na pohyb hráčů po odehrání míče, rotaci hráčů a výměnu místa, tak aby hráči byli v neustálém pohybu a vtaženi do hry. 

  • Tréninkový proces Rangers FC, skotského fotbalového klubu sídlícího v Glasgow, který působí v největší skotské soutěži, byl v inspirací v cvičeních Souhra dvojic hráčů prvním dotekem nebo podobné cvičení Souhra trojice hráčů prvním dotekem, ve kterém se zaměřujeme na nácvik souhry a spolupráce trojice hráčů na malém prostoru.

    Organizačně podobné cvičení Přípravná kombinace ve čtveřici je určeno pro pět hráčů, zvládnou ho hráči mladších žáků a starších hráčů. Jednodotekovou kombinaci zakončuje hráč nabíhající a zapojující se do akce z hloubky pole. Vedle kombinace se hráči musí soustředit na zakončení do malé branky.     

  • Nácviku jednoduché kombinace založené na principu přihraj a běž jsme se věnovali v cvičeních Jednoduché přihrávky a naražení nebo Naraž míč a vysprintuj v trojúhelníku,  ve kterém u hráčů rozvíjíme dobrou techniku, přesnost a razanci přihrávek, naražení, pohyb po přihrávce a náběh do prostoru.

    Cvičení Narážečka ve čtverci s příčnou přihrávkou, určené především starším žákům, je složitější variantou cvičení Naražení míče a diagonální naběhnutí, které je určeno pro skupinové rozcvičení 6-8 hráčů, především ve věkové kategorii mladších žáků.

  • Není mnoho fotbalových tréninku během nichž, po nebo před ním, ve kterých by se neobjevilo bago, buď klasické podobě nebo v různých variantách jako například  Rotační bago 5:2 se 4 brankami nebo Bago 4:1 se dvěma míči současně, které je zaměřeno především na schopnost hráčů řešit herní situace koordinovaně, anticipovat úmysly svých spoluhráčů a protihráčů a vyrovnat se s neobvyklými situacemi

    Herní cvičení s názvem Bago s nahrávači ve dvou čtvercích, které obvykle zařazujeme do první třetiny tréninkové jednotky, u hráčů rozvíjí schopnost rychle kombinovat prvním dotekem, s důrazem na schopnost řešit přihrávky pod tlakem soupeřů.

  • Rozvoji techniky práce s míčem, jeho ovládání a práci s nímjsme se věnovali v cvičeních Kombinace a přihrávky ve skupině nebo Vedení míče v kosočtverci pro přípravky, které je určeno především pro nejmladší věkovou kategorii, kde cílem je nácvik techniky a ovládání míče.

    Cvičení Práce s míčem ve čtverci je určeno pro 4 hráče, vhodné je pro skupinový trénink, případně jako součást přípravné části tréninkové jednotky. V cvičení se zaměřujeme na správné provedení přihrávky a naražení na krátkou vzdálenost a první dotek s míčem, který je při přijmutí míče nejdůležitější. Všichni čtyři hráči zapojení do cvičení jsou během cvičení maximálně vytížení.   

  • V letním přípravném období, kdy trenéři musí do mužstva zapracovat nové hráče, kteří doplňují kádr, je třeba mnohem intenzivněji pracovat na spolupráci, souhře a komunikaci mezi hráči, tak aby si hráči na sebe zvykli a poznali co jeden od druhého mohou očekávat.

    Budování základních automatismů nejlépe probíhá při nácviku jednoduchých kombinacích mezi dvojicí nebo trojicí hráčů, tak jako tomu bylo v v prvním cvičení Souhra trojice hráčů prvním dotekem, které bylo inspirováno tréninkem Michaela Bealeho z fotbalového klubu Rangers FC, nejvyšší skotské fotbalové ligy

  • Inspiraci u profesionálních týmů hledáme pravidelně, protože kde jinde hledat nové podněty pro trénink než v nejlepších světových ligách jako je Premier league anebo Bundesliga. Stejně tak se však nesmí zapomínat i na menší ligy, jako je skotská nejvyšší soutěž a cvičení Souhra trojice hráčů prvním dotekem, z tréninku fotbalového klubu Rangers FC, účastníka Scottish Premiership.

    Tréninkové cvičení Chytrá kombinace s výměnou místa je inspirováno cvičením z tréninku bavorského velkoklubu FC Bayern Mnichov, které bylo určeno pro celý tým, rozdělený do několik skupin, v průpravné (přípravné) části tréninku.  

  • Především v čase přípravných období, kdy se do mužstva zapracovávají nově příchozí hráči, kteří nahrazují a doplňují kádr mužstva, je třeba pracovat na spolupráci a souhře mezi hráči a vytvářet automatismy při jednoduchých kombinacích mezi dvojicínebo trojicí hráčů, jako například v cvičení Spolupráce při přebíhání ve čtverci.  

    Cvičení s názvem Souhra trojice hráčů prvním dotekem je inspirováno tréninkem Michaela Bealeho z fotbalového klubu Rangers FC, účastníka Scottish Premiership, nejvyšší skotské fotbalové ligy. Cvičení sleduje podobné cíle jako cvičení Naraž si, naběhni si a přihraj, které ve své mládežnické akademii používá FC Barcelona.

  • Našim čtenářům nabízíme možnost jak oživit mnohdy stereotypní kondiční část přípravného období. V článku ukážeme jedno z řady herních cvičení, kde je možné klást důraz na kondiční aspekt cvičení, přestože probíhá herní formou.

    Cvičení nazvané Rychlé přihrávky v trojúhelníku na 3 branky v sobě kombinuje pro hráče zajímavou a zábavnou práci s míčem společně s intervalovým zatížením jednoho bránícího hráče. Trojice hráčů, kteří jsou v trojúhelníkovém postavení, se rychlou kombinacípokouší vstřelit branku, bránící hráč má za úkol tomu zabránit.

  • Pátý díl seriálu cvičení určených pro stanoviště kruhového tréninku pro čtyři hráče navazuje na předchozí čtvrtou  část a obě dvě cvičení se zaměřují na rozvoj herní kondice a nácvik jednoduché kombinace při zatížení. Kruhový trénink je využitelný v přípravném období, ale také pro obnovu kondice v průběhu soutěžního období, kdy preferujeme tu probíhající s míčem.

    Stanoviště kruhového tréninku je zaměřeno rovnoměrně na herní i kondiční složku, hráči během krátkého časového úseku zahrají velké množství přihrávek a naražení uprostřed herního prostoru, s častým vyražením a pohybem bez míče a výběrem místa před přijmutím míče. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie mladších starších žáků a dorostenců.