Nácviku jednodotekové kombinace jsme se věnovali v cvičeních Tiki-Taka ve čtverci, ve kterém je cílem naučit hráče kombinovat na malém prostoru pod tlakem soupeře, pomocí krátkých přihrávek a narážeček, za neustálého pohybu všech hráčů, kteří jsou připraveni okamžitě se konstruktivně zapojit do kombinace nebo Rychlé narážečky mezi trojicí protihráčů, ve kterém je cílem cvičení je nácvik jednoduché dvoupřihrávkové kombinace po které následuje opakované naražení na malém prostoru.

Herně-technické cvičení s názvem Fotbalová vybíjená je zaměřeno na nácvik přesných a důrazných přízemních přihrávek na krátkou vzdálenost s cílem zahrát takovou přihrávku, aby dvojice soupeřů nedokázala na dvě přihrát a vrátit míč skrz středovou průchozí branku. Dvojice na kterou směřuje míč ho musí jedním dotekem ztlumit a  jedním dotekem připravit spoluhráči do takové pozice, aby druhý z dvojice mohl přihrát skrz průchozí branku. 

 Cvičení je určeno, podle zvolené varianty, pro 4 nebo 6 hráčů, pro žákovské a dorostenecké kategorie. Cvičení má soutěživou formu, hráči jsou motivováni komunikovat, spolupracovat a být v dobrém pozičním postavení před odehráním a při přijmutí míče.   

 

 

Tipy na cvičení zaměřené na techniku:

• Přihrávky a naražení v malém čtverci
• Fotbalové přihrávky ve slalomu
• Obíhačka ve čtverci s přihrávkami

 

Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube! 

Cíl herně-technického cvičení:

Cílem cvičení je nácvik komunikace, správného postavení a spolupráce při jednodotekové kombinaci na malém prostoru, s důrazem na přesnost a důraz při zahrávání přízemních přihrávek, tak aby přijímající dvojice hráčů nedokázala míč odehrát zpět. U hráčů, kteří přijímají přízemní přihrávku se soustředí na jeho ztlumení a přípravu prvním dotekem hráči, kteří míč odehrává skrz středovou průchozí branku na dvojici soupeřů.  

 

Organizace herně-technického cvičení:

- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry prostoru jsou 6x2,5 metru
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- na polovině herního prostoru je postavena průchozí branka
- branka je 1 m velká
- na každé straně je 0,75 m volný prostor
- cvičení je určeno pro 4 hráče (A-D)
- hráči jsou rozdělení na dvě dvojice:
(a) modrá dvojice (A-B)
(b) červená dvojice (C-D)
- každá z dvojic se pohybuje pouze na své polovině hrací plochy 
- jedna z dvojic má míč

 

 

Popis herně-technického cvičení:

- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) přihrává skrz středovou průchozí branku na hráče (D)
- hráč (D) jedním dotekem míč ztlumí a připraví míč pro hráče (C)
- hráč (C) opět prvním dotekem přízemní přihrávkou přihrává skrz středovou branku
- cílem je zahrát takovou přihrávkou, aby se podařilo druhou dvojici "vybít"
- po "vybití" se sekvence přihrávek opakuje

 

Trenérské poznámky:

- cvičení je možné využít:
(a) při rozcvičení
(b) v závěrečné zklidňující fázi tréninku
(c) pro skupinový trénink 
- přihrávka procházející středovou branou musí jít po zemi
- hráče k vedeme k správnému pozičnímu postavení:
(a) před přijmutím přihrávky
(b) při odehrání přihrávky
- cvičení může probíhat intervalově na čas nebo na počet "vybití"

 

Tipy na cvičení zaměřené na přihrávky:

• Naražení a přenesení 
• Plynulé narážečky v trojúhelníku 
• Narážečka ve čtverci s příčnou přihrávkou

Varianty:

- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) velikost středové, průchozí branky (zvětšit/zmenšit
(c) polohu (umístění) středové, průchozí branky
(d) počet průchozích branek na dvě (varianta)
- je možné zvětšit počet hráč na každé straně na 3 (varianta)
- průchozí přihrávku je možné hrát pouze "slabší" nohou 

Pomůcky: 

- 4x meta
- 2x kužel
- 1x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)

 

TIP REDAKCE