Nácviku jednodotekové kombinace jsme se věnovali v cvičeních Tiki-Taka ve čtverci, ve kterém je cílem naučit hráče kombinovat na malém prostoru pod tlakem soupeře, pomocí krátkých přihrávek a narážeček, za neustálého pohybu všech hráčů, kteří jsou připraveni okamžitě se konstruktivně zapojit do kombinace nebo Rychlé narážečky mezi trojicí protihráčů, ve kterém je cílem cvičení je nácvik jednoduché dvoupřihrávkové kombinace po které následuje opakované naražení na malém prostoru.
Herně-technické cvičení s názvem Fotbalová vybíjená je zaměřeno na nácvik přesných a důrazných přízemních přihrávek na krátkou vzdálenost s cílem zahrát takovou přihrávku, aby dvojice soupeřů nedokázala na dvě přihrát a vrátit míč skrz středovou průchozí branku. Dvojice na kterou směřuje míč ho musí jedním dotekem ztlumit a jedním dotekem připravit spoluhráči do takové pozice, aby druhý z dvojice mohl přihrát skrz průchozí branku.
Cvičení je určeno, podle zvolené varianty, pro 4 nebo 6 hráčů, pro žákovské a dorostenecké kategorie. Cvičení má soutěživou formu, hráči jsou motivováni komunikovat, spolupracovat a být v dobrém pozičním postavení před odehráním a při přijmutí míče.
Tipy na cvičení zaměřené na techniku:
- Přihrávky a naražení v malém čtverci
- Fotbalové přihrávky ve slalomu
- Obíhačka ve čtverci s přihrávkami
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Cíl herně-technického cvičení:
Cílem cvičení je nácvik komunikace, správného postavení a spolupráce při jednodotekové kombinaci na malém prostoru, s důrazem na přesnost a důraz při zahrávání přízemních přihrávek, tak aby přijímající dvojice hráčů nedokázala míč odehrát zpět. U hráčů, kteří přijímají přízemní přihrávku se soustředí na jeho ztlumení a přípravu prvním dotekem hráči, kteří míč odehrává skrz středovou průchozí branku na dvojici soupeřů.
Organizace herně-technického cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry prostoru jsou 6x2,5 metru
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- na polovině herního prostoru je postavena průchozí branka
- branka je 1 m velká
- na každé straně je 0,75 m volný prostor
- cvičení je určeno pro 4 hráče (A-D)
- hráči jsou rozdělení na dvě dvojice:
(a) modrá dvojice (A-B)
(b) červená dvojice (C-D)
- každá z dvojic se pohybuje pouze na své polovině hrací plochy
- jedna z dvojic má míč
Popis herně-technického cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) přihrává skrz středovou průchozí branku na hráče (D)
- hráč (D) jedním dotekem míč ztlumí a připraví míč pro hráče (C)
- hráč (C) opět prvním dotekem přízemní přihrávkou přihrává skrz středovou branku
- cílem je zahrát takovou přihrávkou, aby se podařilo druhou dvojici "vybít"
- po "vybití" se sekvence přihrávek opakuje
Trenérské poznámky:
- cvičení je možné využít:
(a) při rozcvičení
(b) v závěrečné zklidňující fázi tréninku
(c) pro skupinový trénink
- přihrávka procházející středovou branou musí jít po zemi
- hráče k vedeme k správnému pozičnímu postavení:
(a) před přijmutím přihrávky
(b) při odehrání přihrávky
- cvičení může probíhat intervalově na čas nebo na počet "vybití"
Tipy na cvičení zaměřené na přihrávky:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) velikost středové, průchozí branky (zvětšit/zmenšit
(c) polohu (umístění) středové, průchozí branky
(d) počet průchozích branek na dvě (varianta)
- je možné zvětšit počet hráč na každé straně na 3 (varianta)
- průchozí přihrávku je možné hrát pouze "slabší" nohou
Pomůcky:
- 4x meta
- 2x kužel
- 1x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.