Nácviku střelby a zakončení, které je organizováno proudovou metodou - na dvě proti sobě stojící branky - současně jsme se věnovali v cvičeních Střelba po tandemu z hloubky pole nebo v cvičení Zakončení po sklepnutí a průnikové přihrávce, které mělo za cíl vedle nácviku zakončení i přípravnou jednodotekovou kombinaci.
Cvičení s názvem Zakončení po vedení míče a naražení je zaměřeno na přípravu střelecké pozice pro zakončujícího hráče, přípravě střelecké pozice předchází intenzivní vedení míče, následně zahájení kombinace na jeden dva doteky, uvolnění útočníka sbíhajícího z hloubky pole a zakončení, které je v některých variantách cvičení limitováno tréninkovými figurínami. Tréninkové figuríny lze využit i z pozice útočníka, který za ni může schovat svoji střelu.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, určeno je jak mládežnickým týmům (U12-U19), tak týmům dospělých. Je organizováno proudovou metodou, hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.
Tipy na cvičení zaměřené na nácvik střelby proudovou metodou:
- Postupná kombinace středem se zakončením
- Aston Villa: Centr po přihrávce proti noze
- Kombinace na třetího se zakončením
Cíl průpravného cvičení:
Cílem tréninkového střeleckého cvičení je nácvik zakončení po předchozí kombinaci, několika naražení a vedení míče. Po zakončujícím hráči požadujeme, aby se před střelbou zapojil do kombinace, využil své spoluhráče pro připravení střelecké pozice, která by vždy měla být v pokutovém území, odkud statisticky je vstřeleno nejvíce branek.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je prostor dvou pokutových území
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- na dolní a horní straně herního prostoru jsou postaveny branky
- a kužely, vždy 5 metrů od rohové mety, nahoře i dole
- ve středu bočních stran jsou postaveny kužely
- uvnitř herního prostoru jsou umístěny dvě mety
- jsou v prostoru pravého horního a levého dolního rohu
- mety jsou na úrovni boku malého vápna, ve vzdálenosti 11 metrů od brankové čáry
- cvičení je určeno pro:
(a) 2 brankáře
(b) 8 hráčů do pole
- hráči do pole jsou rozdělení na dvě skupiny po čtyřech (modří x žlutí)
- každá skupina hráčů pracuje nezávisle
- na brankové čáře, u pravého dolního kuželu stojí hráči (A) a (B)
- na brankové čáře, u pravého horního kuželu stojí hráč (C)
- hráč (C) stojí u pravé horní mety, která je v prostoru
- brankáři chytají v brankách
- hráči (A) a (B) mají k dispozici dostatek míčů
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (B)
- intenzívně vede míč směrem k pravému prostřednímu kuželu
- kužel s míčem u nohy obchází tak, aby ho měl po levé ruce
- poté co obejde kužel, tak po zemi přihrává hráči (D)
- po přihrávce je hráč (B) v pohybu proti hráči (C)
- hráč (D) prvním dotekem míč na ráží před sebe na rozběhnutého hráče (B)
- hráč (B) přihrává na hráče (C) a jde na jeho pozici
- hráč (C) míč přihraje na hráče (D), který se podruhé zapojuje do kombinace
- hráč (C) po přihrávce vyráží vpřed směrem k brance
- hráč (D) prvním dotekem naráží míč do středu pole na zakončujícího hráče (C)
- hráč (D) po naražení přebíhá mezi rozehrávající
- zakončující útočník (C) míč přijme a navádí ho do pozice ideální pro zakončení
- poté z prostoru pokutového území akci zakončuje
- po zakončení se vrací na pozici hráče (D)
- cvičení probíhá paralelně v obou skupinách, na protisměrné branky
- další akci zahajuje hráč (A)
Tipy na související cvičení:
- Finální kombinace a přihrávka pro dva útočníky
- Zakončení hrotového útočníka po přijmutí míče
- Individuální zakončení po slalomu
Varianty:
- je možné upravit:
(a) prodloužit herní prostor
(b) zúžit herní prostor
(c) počet hráčů v cvičení, maximum je 14 hráčů do pole
- cvičení je zahájeno vedením míče "slabší" nohou
- hráči mohou zakončovat cvičení z prostoru před pokutovým územím
- cvičení zahajuje přihrávkou brankář
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 2x branka
- 12x míč
- 6x kužel
- 6x meta
- 4x tréninková figurína (varianty)
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.