Kondičním intervalovým hrám jsme se věnovali v cvičení Intervalová hra 2:2 s nahrávači, která je snadno modifikovatelná, například změnou postavení nahrávačů, počtem nebo umístěním branek nebo Intervalové souboje 2:2 s finální přihrávkou, ve které klademe důrazem na výběr místa, který musí předcházet finální přihrávce před zakončením.
Herně kondiční cvičení pojmenované Opakované přečíslení 3:2 s nahrávači je zaměřené na nácvik řešení herní mikrosituace tři na dva (3:2), ve které se dvojice útočících hráčů pokouší s využitím nahrávače vytvořit přečíslení a podle varianty cvičení zvolit zakončení do malé branky nebo provedení míče průchozí brankou. Po hráčích požadujeme nápadité a překvapivé řešení situací, které současně mají šanci na úspěch.
Cvičení je určeno pro 8 hráčů do pole. Herně-kondiční cvičení je určeno pro věkovou kategorii starších žáků, dorostenců a dospělých (muži/ženy). Jedná se o herní cvičení, které je kondičně velmi intenzivní a může - při vhodné organizaci a správně nastaveném zatížení - posloužit k rozvoji kondice v průběhu přípravného období.
Tipy se zaměřením na řešení situací tři na dva:
Cíl herně-kondičního cvičení:
Cílem herně-kondičního cvičení je opakovaný a velmi intenzivní nácvik situace přečíslení tři na dva (3:2), do kterého jsou jak přípravné, tak ve finální fázi zapojeni nahrávači. Po útočících hráčích požadujeme přímočaré vedení akce, efektivní využití spoluhráčů, pokus o průnikové přihrávky nebo agresivní navedení míče do nebezpečného prostoru před brankou soupeře a zakončení akce vstřelením branky. Bránící hráči se musí soustředit na dobré poziční postavení, navázání se na nabíhající útočníky a pokus o konstruktivní odebrání míče, včetně reakce na průnikové přihrávky na narážeče.
Týmy se pravidelně střídají v tom, kdo útočí a kdo brání. Hráči musí rychle přepínat z útoku do obrany a reagovat na herní situace, které v průběhu cvičení vzniknou a jsou variabilní. Hráči s míčem by s měli pokoušet o odvážené a kreativní řešení situace 3:2.
Organizace herně-kondičního cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 25x16 metrů
- pomocí met jsou vyznačeny:
(a) rohy herního prostoru
(b) polovinu herního prostoru
- na kratších stranách hřiště jsou postaveny dvě branky
- rozstup mezi brankami je 10 metrů
- branky jsou umístěny dva metry od rohu herního prostoru
- cvičení je určeno pro 8 hráčů do pole:
(a) aktivně zapojení hráči rozdělení na dvě dvojice (A-B) a (C-D)
(b) nahrávači (K-N)
- výchozí postavení červené dvojice hráčů (A) a (B) je levá polovina hřiště
- výchozí postavení modré dvojice hráčů (C) a (D) je pravá polovina hřiště
- nahrávači jsou postavení na obvodu hrací plochy:
(a) ve středu kratší stran, mezi brankami, stojí nahrávači (L) a (N)
(b) na horní straně, 5 metrů od středu na pravé polovině stojí je hráč (K)
(b) na dolní straně, 5 metrů od středu na levé polovině stojí je hráč (M)
- nahrávači (K) a (M) mají každý u sebe 5 míčů
Popis herně-kondičního cvičení:
- cvičení zahajuje nahrávač (K)
- hráč (K) po zemi přihrává na jednoho z červené dvojice hráčů
- hráči (A) a (B) jsou útočící dvojicí
- hráči (C) a (D) jsou bránící dvojicí
- červená útočící dvojice se pokouší využít přečíslení 3:2
- a zakončit do jedné z malých branek
- bránící dvojice se pokouší zabránit zahrání průnikové přihrávky
- obsazovat útočící hráče a zabránit vstřelená branky
- při konstruktivním odebrání míče jdou do vlastního protiútoku
- po skončení akce se hráči vrací na svou polovinu
- další akci zahajuje druhý rozehrávající hráč (M)
- role dvojic se obrací
Trenérské poznámky:
- každá série má 10 útočných akci
- 5 akci vede červený tým, 5 akcí vede modrý tým
- deset akcí by nemělo přesáhnout 90 sekund
- každá jednotlivá akce by neměla být neměl být delší jak 10 sekund
- odpočinek mezi sériemi je 30 sekund
- počet sérií by se měl pohybovat mezi 4-16
Tipy na herní cvičení a hry v situaci dva na dva:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) počet branek je možné zvětšit na 3
- rozehrávající hráči s míčem mohou stát na druhé polovině hrací plochy
- rozehrávající hráč zahajuje cvičení:
(a) autovým vhazováním
(b) přihrávkou vzduchem
- útočící dvojice hráčů musí před přihrávkou na nahrávače přejít půlící čáru
Pomůcky:
- 6x meta (kužel, klobouček)
- 4x malá přenosná branka
- 10x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.