Cvičením zaměřeným na nácvik soubojových mikrosituací jeden na jednoho (1:1) nebo dva na dva (2:2) jsme se věnovali v herních cvičeních Buď rychlejší a silnější v situaci jeden na jednoho, které svou organizací i průběhem hráče motivují a soutěživou formou vedou hráče ke zlepšování individuálních dovedností v podobě ovládání a vedení míče, kličkování, klamání tělem, obratnost při práci s míčem a schopnosti obcházení protihráčů nebo Zakonči a braň ve dvojicích, v průběhu cvičení dbáme na schopnost hráčů přeorientovat se z útočné na ofenzivní činnost a schopnost prosadit se v situacích dva na dva.
Herní cvičení s názvem Získej míč, uvolni se a zakonči se zaměřuje na úspěšné vyřešení herní mikrosituace na malém prostoru, kdy útočící hráč který přijmul míč ho musí provést přes malou průchozí branku, aby následně mohl zakončit. Změna pohybu hráče s míčem před zakončením dává prostor bránícímu hráči, aby včasným přistoupením a dobrým pozičním postavením zabránil vstřelení branky.
Cvičení je určeno pro věkové kategorie mladších a starších žáků nebo dorostence. Každé jednotlivé herní situace se účastní dva nebo čtyři hráči, podle toho, o jakou se jedná variantu cvičení.
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Tipy na cvičení zaměřené na kličkování:
Cíl herního cvičení:
Cílem cvičení je nácvik herní soubojové situace jeden na jednoho, případně dva na dva, kdy hráči sprintem nabíhají do prostoru kam z jedné nebo druhé strany přichází přihrávka. Hráč, který míč získá je v pozici útočníka, hráče bez míče se dostává do role bránícího hráče. Hráč s míčem má za úkol zakončit do jedné ze čtyř malých branek, ale zakončení musí předcházet kontrolované provedení míče skrz průchozí branku, která je před brankou pro zakončení.
Bránící hráč se soustředí na rychle dostoupení hráče s míčem, vytváření tlaku na hráče s míčem a v první řadě zabránění vstřelení branky. V případě konstruktivního zisku míče se i druhý hráče pokouší o zakončení do libovolné branky.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem cvičení je čtverec
- rozměry jsou 16x16 metrů
- rohy jsou vyznačeny pomocí kuželů
- ve středu každé strany je postavena malá přenosná branka
- před každou brankou je v ose hřiště postavena průchozí branka
- průchozí branka je dva metry před malou přenosnou brankou
- velikost průchozí branky je dva metry
- cvičení je určeno pro šest hráčů (A-F) do pole:
(a) červení (A-C)
(b) modří (D-F)
- červení hráči hráči stojí v levém horním rohu
- modří hráči jsou v pravém horním rohu
- v obou dolních rozích stojí trenéři s dostatkem míčů
Popis herního cvičení:
- cvičení zahajuje jeden z trenérů (T)
- přihrává míč do prostoru mezi průchozí branky
- současně s přihrávkou startují hráči (A) a (D)
- hráč (A) míč přijme a dostává se do pozice útočníka
- hráč (D) je v souboji "druhý" a dostává se do role obránce
- hráč (A) ma za cíl provést míč libovolnou průchozí brankou
- a zakončit do malé branky
- bránící hráč (D) se pokouší zabránit vstřelení branky
- bránícímu hráči to usnadňuje povinnost útočníka projít průchozí brankou
- v případě, že obránce (D) získá míč
- tak se pokouší o vlastní zakončení
Trenérské poznámky:
- interval zatížení jedné akce by měl být maximálně 15 vteřin
- při větším prostoru bude cvičení snažší pro útočníka a obráceně
- je dobré měnit nejen směr přihrávek, ale i jejich typ (polovysoká, skákavá, ...)
- cvičení může probíhat i v rámci individuálního tréninku pro dva hráče
- trenér může být pouze jeden a přihrávat pouze z jednoho rohu
Tipy na cvičení zaměřené na souboje jeden na jednoho:
- Soubojové situace 1:1 na branku v prostoru
- Přijmutí míče a intenzivní práce s ním
- Souboj 1:1 s narážeči za brankou
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) velikost průchozích branek
(c) umístění (nesymetrické) postavení branek
- hráči startují z různých pozic (leh, sed, klek, ...)
- cvičení může být zahájeno autovým vhazováním
Pomůcky:
- 4x branka
- 8x meta
- 4x kužel
- 16x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.