3D ANIMACE  Přihrávky a pohyb bez míče. Dvě ze základních individuálních herních činností, se kterými se každý hráč běžně potkává jak v tréninku, tak v utkání. Věnovali jsme se této problematice například v cvičení Španělská hvězdice s oběhnutím.

 

První díl seriálu Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku se zaměřuje pouze na přihrávky a pohyb bez míče, tedy jednodotekovou kombinaci na třetího. Cvičení je organizováno proudovou metodou.  

 

 

Cílem průpravného cvičení je nácvik pohybu hráče, který předtím odehrál míč na svého spoluhráče. Kombinace pobíhá na malém prostoru, pouze na jeden dotek. Hráči pravidelně střídají krátkou a dlouhou přihrávku.  

 

 

 

- herním prostorem je obdélník 10x15 metrů

- v rámci tohoto prostoru je rozestaveno šest met

- ve tvaru nepravidelného šestiúhelníku  

- ve středu obou kratších stran je postaven jeden kužel

- na delších stranách jsou postaveny dva kužely

- v rozestupu 5 metrů

- cvičení je určeno pro 7 hráčů do pole (A-G)

- u startovací mety stojí dva hráči (A,G)

- hráč (A) má míč

- ostatní hráči stojí po jednom, každý u jednoho kuželu     

 

 

 

- cvičení zahajuje hráč (A)

- dává dlouhou dlouhou přihrávku na hráče (C)

- okamžitě po odehrání míče běží na pozici hráče (C)

- hráč (C) míč dává na  krátkou vzdálenost přihrávku na hráče (B)

- hned po odehrání míče běží na pozici hráče (B)

- hráč (B) dává dlouhou přihrávku na hráče (D)

- vzápětí po přihrávce přebíhá na pozici hráče (D)

- hráč (D) dává dlouhou přihrávku na hráče na pozici (F)

- hned poté přebíhá na pozici hráče (F)

- hráč (F) míč sklepává na hráče (E)

- po odehrání míče běží n pozici háče (E)

- hráč (E) dává dlouhou přihrávku na hráče (G)

- a běží na jeho pozici

- cvičení se opakuje

  

 

- hráči cvičení provádí "slabší" nohou

- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/změnšit)

- cvičení probíhá v opačném směru 

- v cvičení je možné zvýšit počet hráčů na 8 nebo 9

- hráči po odehrání míče provádí obratností cvik 

 

 

- 6x mety (kloboučky,kužely)

- 1x míč

- případně rozlišovací trika

 

Seriál: Sprint za míčem po přihrávce