Sdílejte:
SERIÁL "Cvičení seriálu Sprint za míčem po přihrávce v sobě kombinují všechny nejčastější herní činnosti, které hráči v utkání běžně provádí," říká autor seriálu trenér Jiří Formánek.
Všechny cvičení seriálu si kladou za cíl rozvoj dovednosti rychlého vedení míče, naražení míče a schopnosti hráčů reagovat rychlým vyražením okamžitě po přesném odehrání míče.
Průpravné cvičení: Sprint za míčem po přihrávce (1.část)
První díl díl seriálu si klade za cíl naučit hráče reagovat pohybem okamžitě poté, co míč přihrají spoluhráči. Po hráčích vyžadujeme vyražení maximální intenzitou na úseku 8 metrů, vždy s ohledem na konkrétní herní situaci.
Průpravné cvičení: Sprint za míčem po přihrávce (2.část)
Cílem druhého dílu seriálu je naučit hráče narazit míč na malém prostoru a reagovat pohybem okamžitě poté, co míč přihrají spoluhráči. Po hráčích vyžadujeme vyražení maximální intenzitou na úseku 5-6 metrů, vždy s ohledem na konkrétní herní situaci vyražení vždy musí předcházet přesná přihrávka.
Průpravné cvičení: Sprint za míčem po přihrávce (3.část)
Třetí část seriálu je zaměřena na to jak rychle vést míč, narazit si ho na malém prostoru a reagovat vyražením okamžitě poté, co míč přihrají spoluhráči. Po hráčích vyžadujeme koncentraci, maximální intenzitou bhu na úseku 5-6 metrů, vždy s ohledem na konkrétní herní situaci. Nutnou podmínkou vyražení je předcházející přesná přihrávka.
Sprint za míčem po přihrávce (4.část)
Cílem průpravného cvičení je naučit hráče přijmout míč od spoluhráče, rychle vést a ovládat míč, obejít s míčem svou pozici a přesně přihrát spoluhráči na další pozici. Následně hráč reaguje vyražením okamžitě poté, co míč přihraje. Po hráčích vyžadujeme maximální intenzitou vyražení a následného běhu na krátkém úseku.
Sprint za míčem po přihrávce (5.část)
Cílem průpravného cvičení je naučit hráče přijmout míč, narazit ho spoluhráči na jednom metru a přesně přihrát na další pozici. Následně hráč reaguje vyražením okamžitě poté, co míč přihraje. Po hráčích vyžadujeme maximální intenzitou provádění i navazujícího vyražení a běhu na krátkém úseku.
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.