KOMBINACE  Hra na jeden dotek, kombinace a pohyb hráčů po odehrání míče jsou neustále se opakující součásti seriálu Opakované narážečky v obdélníku, které je možné zařadit buď do úvodu tréninku nebo třeba také jakou součást předzápasového rozcvičení, podobně jako v úvodní části seriálu.

 

Cvičení vhodná pro úvod tréninku, kde je cílem nácvik jednoduché kombinace jsme se věnovali v cvičeních Nácvik narážečky ve trojici nebo druhé části seriálu Z jedničky při rozcvičení, kde cílem cvičení je nácvik kombinace na jeden dotek.

 

 

Cílem cvičení je nácvik dvojitého naražení míče mezi dvěma hráči a následné delší přihrávky na spoluhráče, který se následně zapojuje do opakované kombinace zapojuje další hráče. Kombinace probíhá plynule v jednom směru, hráči jsou po odehrání míče okamžitě v pohybu. 

 

 

 

- herním prostorem je obdélník 

- obdélník má rozměry 20x10 metrů

- v herním prosotu je vyzančeno 6 pozic:

(a) 4 pozice v rozích herního prostoru (A,C,D,F)

(b) 2 pozice ve středu delšíc hstran (B,E)

- na pozici (A) jsou dva hráči (A) a (G)

- cvičení je určeno pro 7 hráčů

- hráč (A) má k dispozici míč

- cvičení probíhá ve směru chodu hodinových ručiček

 

 

 

- cvičení zahajuje hráč (A) s míčem

- přihrává na hráče (B) 

- po odehrání se rozbíhá proti hráči (B) dovnitř herního prostoru

- hráč (B) prvním dotykem míč naráží na hráče (A)

- hráč (B) se otáčí ven z herního prostoru a běží k hráči (C)

- hráč (A) na krátkou vzdálenost přihrává na hráče (B)

- po odehrání míče se hráč (A) přesouvá na pozici hráče (B)

- hráč (B) přihrává na hráče (C)

- po odehrání se hráč (B)  rozbíhá proti hráči (C) dovnitř prostoru

- hráč (C) prvním dotykem naráží míč na hráče (B)

- hráč (C) se otáčí vnější stranou a běží k hráči (D)

- hráč (B) na krátce přihrává na hráče (C)

- po odehrání míče se hráč (B) přesouvá na pozici hráče (C)

- hráč (C) přihrává na hráče (D)

- cvičení se opakuje po celém obvodu

- druhé kolo zahajuje hráč (G)

 

 

 

 

- cvičení probíhá proti směru chodu hodinových ručiček

- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)

- hráči mají povolený větší počet doteků (2,3)

- hráči cvičení provádí "slabší" nohou

- cvičení probíhá s dvojicí míčů

 

 

- 6x mety (kloboučky, kužely)

- 1x míč

- přípradně rozlišovací trika