Tréninkovým cvičením pro rozcvičení v úvodu tréninku, na které se následně navazuje v hlavní části tréninku, jsme se věnovali v cvičeních Tandemy pro krajní obránce a záložníky nebo Opakované sklepnutí míče od útočníka, ve kterém hráči řeší situaci, která je blízká utkání a vychází z obvyklých herních situací.
Cvičení s názvem Přípravná kombinace při postupném útoku je určeno pro 6 hráčů do pole a cílem je v rozcvičení připravit hráče na nácvik kombinace a postupného útoku během tréninku.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je již do rozcvičení v tréninku zařadit prvky jednodotekové kombinace, s pohybem za míčem a výměnou místa, kterou hráči využijí při nácviku postupného útoku středem hrací plochy. Během cvičení po hráčích požadujeme technický správné provedení přihrávek a přijmutí míče, dynamické vyražení do prostoru nebo po přijmutí míče a delší intenzivní vedení míče v závěru cvičení, kdy hráč musí mít míč plně pod kontrolou.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 20x12 metrů
- pravý horní a dolní roh herního prostoru je vyznačen zapichovací tyčí
- v levé části herního prostoru je vyznačen středový čtverec
- jeden z rohů středového čtverce je ve středu levé delší strany herního prostoru
- délka strany středového čtverce je 6 metrů
- rohy středového čtverce jsou vyznačeny pomocí met
- cvičení je určeno pro 6 hráčů do pole (A-F):
(a) v pravém dolním rohu herního prostoru jsou hráči (A) a (F)
(b) v pravé pozici středového čtverce je hráč (B)
(c) v dolní pozici středového čtverce stojí hráč (C)
(d) v levé části středového čtverce je hráč (D)
(e) v horní pozici čtverce je hráč (E)
- hráči (A) a (F) mají u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) po zemi přihrává na hráče (B)
- po přihrávce hráč (A) přebíhá za míčem na pozici hráče (B)
- hráč (B) prvním dotekem posouvá míč na hráče (C)
- po přihrávce hráč (B) vyráží na pozici hráče (C)
- hráč (C) na jeden dotek přihrává na hráče (D)
- po naražení míče vyráží hráč (C) na pozici hráče (D)
- hráč (D) přihrává míč na hráče (E)
- okamžitě po přihrávce hráč (D) startuje směrem na hráče (E)
- hráč (E) naráží jedním dotekem míč na hráče (D)
- po naražení se hráč (E) po své ruce otáčí, vybíhá a vytváří si prostor pro přihrávku
- hráč (D) dává delší přízemní přihrávku na rozběhnutého hráče (E)
- po finální přihrávce hráč (D) jde na pozici hráče (E)
- hráč (E) míč přijme a vede ho k pravému hornímu rohu herního prostoru
- zapichovací tyč obchází s míčem u nohy a vede k do výchozí pozice
- v tento okamžik další cvičení zahajuje hráč (F)
- cvičení se opakuje
Tipy na související cvičení:
- Joachim Löw: Rotační kombinace ve třech
- Přihráj do rohu a běž
- Pohyb za míčem při kombinaci
- Připrav si průnikovou přihrávku
Varianty:
- cvičení je možné provádět z opačné strany
- při použití cvičení pro celý tým je možné cvičení provádět paralelně, stranově převrácené
- při závěrečném vedení míče hráč provádí klamavé pohyby a finty s míčem
- cvičení je možné zahájit autovým vhazováním
- je možné upravit:
(a) polohu středového čtverce
(b) jeho natočení
(c) délku strany
- maximální počet hráčů v cvičení je 9, doporučujeme spíše 6 nebo 7
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázek na YouTube
Pomůcky:
- 2x zapichovací tyč
- 4x kužel (meta, klobouček)
- 2x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.