Sdílejte:
Placený trenérský portál Soccercoaching.net zveřejnil na svých stránkách tři nová volně přístupná cvičení pro všechny své návštěvníky, tentokrát na měsíc říjen.Herní cvičení Passing and shooting with pressure after the first, kterou Vám dnes přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com a jejíchž autorem je Paul van Venn je první zveřejněnsou průpravnou hrou, volně přístupnou za měsíc říjen.
Tato průpravná hra je určena pro kategorie od starších žáků počínaje, kategorií dospělých konče. Hrací plocha je o rozměrech 12x18 metrů, je určeno pro 5 hráčů a více hráčů.
Popis a organizace:
Herní cvičení se hraje na hřišti 12x18 metrů, v každé jednotlivé akci řeší hráči mikrosituaci 1:1(viz diagram). Zbývající hráči odpočívají a je potřeba dbát na dostatečný odpočinek.
Hra je určena pro nácvik řešení situace 1:1, presinku v této situace a přesnost přihrání po obejití protihráče. Hráč (1) přihrává na hráče (2), který kontroluje míč a snaží se přejít přes hráče (1), který startuje na hráče s míčem. Pokud hráč (2) vyřeší situace dobře, pak přihrává míč hráči (3) a začíná nová hra. Cvičení probíhá intervalovou metodou, intervaly zatížení jsou krátké a intenzivní, proto je důležité dbát na dobu zotavení organismu hráčů.
Varianty:
- hráč (2) musí řešit situaci 1:1 předem určeným způsobem
- hráč (2) řeší situaci podle pokynu trenéra stojícího za hráčem (1)
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.