Sdílejte:
Dnes přinášíme přinášíme část programu zimního přípravného období týmu z
Mnichova TSV 1860, který po sestupu z Bundesligy hraje momentálně druhou
nejvyšší soutěž.V jeho kádru hraje i Roman Týce, bývalý reprezentant ČR, který je v současné době v rekonvalescenci po operaci křížových vazů a věří, že se dá do formy před startem soutěže, aby mohl bojovat o návrat do reprezentace ČR a tím i o účast na MS v Německu, spoluhráčem mu je také Roman Kolomazník bývalý hráč Zbrojovky/Boby Brno
Pod vedením trenérského dua Bernhard Trares a Reiner Maurer, absolvují hráči TSV 1860 Mnichov zimní přípravu s cílem postoupit do I.bundesligy. Po podzimní sezoně se drží na patém místě tabulky se ztrátou 4 bodů na první Alem Aachem.
Momentální posily, které již podepsaly smlouvu s týmem jsou:
Steffen Hofmann (Rapid Wien) - záložník
Fabian Lamotte (Schalke 04) - obránce
Torben Hoffmann (Eintracht Frankfurt) - obránce
Stefan Reisinger (Wacker Burghausen) - obránce
Nicky Adler (1860 München U23) - obránce
Zimní přípravné období (ZPO) TSV 1860 München (3.1. - 16.1. 2006)
Úterý 3.ledna: Tréninková jednotka v 10 a 15 hodin
Úterý 3. ledna: Halový turnaj v Norimberku od 17 hod
Skupina A: TSV 1860 München, Bayern München II, Wacker Burghausen
Skupina B: 1. FC Nürnberg, SpVgg Greuther Fürth, Karlsruher SC
Úterý 4.ledna: Tréninková jednotka v 10 a 15 hodin
Středa 5.ledna: Tréninková jednotka v 10 a 15 hodin
Čtvrtek 6.ledna: Tréninková jednotka v 10 a 15 hodin
Čtvrtek 6. ledna: Halový turnaj v Ingolstatu od 17 hodin
Skupina 1: TSV 1860 München, FC Ingolstadt 04, Sportfreunde Siegen
Skupina 2: 1. FC Nürnberg, Kickers Offenbach, Wacker Burghausen
Pátek 7.-16. ledna: Soustředění v tréninkovém centru Teneriffe (Španělsko - Hotel Villa Cortes)
Zimní přípravné období 2006 - kluby ČR:
AC Sparta Praha
FK Teplice
Viktoria Plzeň
SK Slavia Praha
{moscomment}
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.