V přípravných obdobích je obvykle větší počet tréninkových jednotek věnován obnově a rozvoji kondice, ideálně v kombinaci s herní, specifickou složkou herního výkonu. Například rozvoji rychlostní vytrvalosti s míčem jsme se věnovali v cvičeních Kondiční stromeček s míčem a zakončením, ve kterém od hráčů vyžadujeme technicky perfektní provedení, správné načasování náběhů i přihrávek a to včetně koncentrace při únavě nastupující v průběhu cvičení nebo Fotbalová rychlostní vytrvalost pomocí tandemových náběhů, ve kterém se zaměřujeme na rychlost a plynulost spolupráce čtveřice hráčů při tandemovém náběhu hráče z hloubky pole.
Herně-kondiční cvičení s názvem Kondiční tandem s míčem na polovině hřiště v sobě kombinuje kondiční a herní složku, hráči během jednotlivé akce vyzkouší několik individuálních činností. Po zakončení akce hráči musí hráči dokončit cvičení intenzivním během do výchozí pozice.
Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie starších žáků a mladších dorostenců. Herním prostorem kondičního cvičení je polovina hrací plochy.
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Tipy na cvičení zaměřené na rychlostní vytrvalost:
Cíl kondičního cvičení:
Cílem kondičního cvičení je rozvoj herní kondice, především rychlostní vytrvalosti specifickým způsobem s míčem. Dvojice hráčů na polovině hrací provede tandemový náběh a zakončení akce střelbou, po střelbě se hráči vrací maximální možnou intenzitou běhu do pozici, ze kterých hráči vybíhali. Po hráčích požadujeme koncentraci na technickou stránku provedení a po zakončení i okamžitou reakci a návrat sprintem do výchozí pozice.
Organizace kondičního cvičení:
- herním prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v rozích pokutového území jsou postaveny dvě mety
- na průsečících kruhové výseče a hrany pokutového území jsou dvě mety
- cvičení je určeno pro:
(a) 6 hráčů do pole
(b) 1-2 brankáře
- brankář (G) chytá v brance
- hráči do pole jsou rozdělení na dvě poloviny (3:3)
- hráči do pole stojí na polovině hrací plochy
- hráči stojí v úrovni boční strany pokutového území
- hráči (A) jsou bez míče
- hráči (B) jsou s míčem
Popis kondičního cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A) pohybem do středu hrací plochy
- hráč (B) přihrává na rozběhnutého hráče (A)
- okamžitě po přihrávce se hráč (B) rozbíhá do tandemového náběhu
- hráč (A) míč přijme a vede ho směrem k brance
- hráč (A) ve správný okamžik načasuje přihrávku na hráče (B)
- hráč (B) míč přijme a navádí ho do zakončení
- hráč (A) po přihrávce obíhá pravý roh pokutového území a běží do zástupu hráčů (B)
- hráč (B) zakončuje akci střelbou
- po zakončení akce obíhá levý roh pokutového území a běží do zástupu hráčů (A)
- v cvičení pokračuje další dvojice
Tipy na kondiční hry:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru
(b) posunout výchozí postavení hráčů
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou (přihrávky, vedení míče, zakončení)
- cvičení je možné provádět z druhé strany
- hráči akci zakončují střelbou vně/uvnitř pokutového území
- cvičení může být zahájeno:
(a) výhozem/ výkopem brankáře (i druhého)
(b) autovým vhazováním a uvolněním hráče, který míč přijímá
Pomůcky:
- 1x branka
- 8x míč
- 6x kužely (mety)
- zapichovací tyče (varianta)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.