Sdílejte:
V předminulém týdnu publikoval trenér a autor Josef Vrážel na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com premiérový desátý díl
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[6]
[7]
[8]
[9]
[10]
svého seriálu Kondice s míčem. Z těchto cvičení doporučuje autor sestavit specifický kruhový trénink s míčem.I toto cvičení si opět bere za cíl rozvíjet kondiční schopnosti pomocí herně zápasových situací, kdy rozvoj kondice jde ruku v ruce s rozvojem míčové techniky. Upozorňujeme na důležitost důsledného naplánování IZ a IO (počet hráčů zapojených do cvičení). K tomu doporučujeme dříve zveřejněný článek Kondiční trénink: Manipulace se zatížením.
Cvičení zařazujeme zpravidla do hlavní části tréninkové jednotky. Je určeno pro všechny věkové kategorie od žáků, ale zde je podmínkou zařazení více hráčů, protože ve trojicích je rozvíjena rychlostní vytrvalost, což se pro tuto věkovou kategorii nedoporučuje.
Cíl herně-kondičního cvičení:Cílem herně-kondičního cvičení je rozvoj kondičních schopností - startovní rychlosti, rychlostní vytrvalosti nebo vytrvalosti. Dalším cílem je dosažení optimálního načasování mezi přihrávajícím a nabíhajícím hráčem. Důležitá je i komunikace mezi hráči, schopnost předvídat vývoj (zrychlení, zpomalení) kombinace.
Popis herně-kondičního cvičení:
- průpravné cvičení je určeno pro nejméně 3 hráče
- pracují pouze s jedním míčem
- ve výchozím postavení jsou hráči rozestavení do trojúhelníku obrázku
- hráči A má míč
- cvičení zahajuje hráč A přihrávkou přibližně do středu trojúhelníku
- a ihned sprintuje maximální rychlostí do postavení hráče B
- hráč B sprintuje proti přihranému míči
- a přihrává ho do běhu hráči C
- zabrzdí a opět sprintuje do výchozího postavení hráče C
- hráč C v plném běhu přebírá a zpracovává přihrávku od hráče B
- a vede ho do původního postavení hráče A
- tím vzniklo opět původní postavení
- a hráči mohou startovat k dalšímu běhu
Varianty:
- měníme způsoby přihrávání
- měníme počet hráčů (tím měníme poměr IZ:IO)
- měníme délky dráhy běhu
- do běhu můžeme vkládat koordinační cvičení
- hráči startují ze svých pozic současně jako soutěž, kdo dříve zaujme novou pozici
Pomůcky:
- 3x vyznačovací kloboučky
- 1x míč
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.