Sdílejte:
Velmi oblíbené mezi trenéry i hráči jsou různé brankové hry v malém, nebo zmenšeném prostoru. Jejich nespornou výhodou je, častý kontakt hráče s míčem, častá střelba, neustálé se měnící mikrosituace. Další výhodou takových cvičení je rozvoj kondičních schopností herní formou. Během čtvrtečního dopoledne se na stránkách trenérského portálu trenink.com máte možnost seznámit s článkem autora a trenéra Josefa Vrážela, který popisuje herní cvičení s názvem Nácvik brankového zakončení herní formou v prostoru prodlouženého pokutového území.
Herní cvičení obvykle doporučujeme zařadit do hlavní části tréninkové jednotky a je určena pro mládežnické týmy věkovou kategorií mladších žáků počínaje.
Cíl herního cvičení:Cílem herního cvičení, při souvislém ději průpravné hry je zlepšení rychlosti jednání a reakce v bezprostřední blízkosti branky, schopnost orientovat se v tomto prostoru a využit pro spolupráci své spoluhráče. Rozvíjí pohotovost při střelbě a umění řešit různé mikrosituace. Průpravná hra dále rozvíjí kondiční připravenost a výdrž.
Popis herního cvičení:
- cvičení je určeno ideálně pro:
(a) 12 hráčů do pole
(b) 2 brankáře
- při různém počtu hráčů můžeme různě manipulovat s velikostí hrací plochy
- hráči jsou rozděleni do tří družstev o čtyřech hráčích
- hrací plochou je prodloužené pokutové území na 20 metrů
- uvnitř hrací ploch hrají dvě družstva 4:4
- čtyři hráči rozestavení po obvodu hrací plochy
- hrají jedním dotekem s družstvem, které drží míč
- po vstřelení branky brankář rozehrává na středové narážeče A
- v případě zisku míče obránci musí tito nejprve rozehrát přes středové hráče
- a pak se stávají útočníky
- v případě střelby, i nepřesné má útočící mužstvo stále míč
- tím podporujeme odvahu ke střelbě
- doporučený interval zatížení IZ 4x 3 minuty
- mezi výměnou družstev 2 minuty aktivní odpočinek
Varianty:
- měníme poměr hráčů
- omezení doteků
- branka hlavou za dva (tři) body
- povinná kombinace jako například narážečka na třetího
- soutěž družstev
Pomůcky:
- 1x velká branka (přenosná)
- 7x mety (kuželky, kloboučky)
- 10x míč
- 12x rozlišovací trika (3 barvy 4:4:4)
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.