Sdílejte:
Herní cvičení na malém prostoru nutí hráče k neustálému pohybu a vyžaduje rychlou reakci a orientaci. Předkládané cvičení je variantou cvičení Nácvik brankového zakončení herní formou. Výhodou tohoto herního cvičení je častý kontakt hráče s míčem, častá střelba, neustálé se měnící mikrosituace. První uveřejněné cvičení v roce 2007 na stránkách trenérského portálu trenink.com je od autora a trenéra Josefa Vrážela, který popisuje druhou variantu herního cvičení s názvem Nácvik brankového zakončení herní formou v prostoru prodlouženého pokutového území.
Cvičení můžeme zařadit i pro rozvoj kondičních schopností herní formou. Průpravnou hru zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky a je určeno pro mladší žáky výše.
Cíl herního cvičení:Cílem herního cvičení je zlepšení rychlosti jednání a reakce v bezprostřední blízkosti branky. Rozvijí pohotovost při střelbě a umění řešit různé mikrosituace. Dále rozvijí schopnost rychlého proniknutí do pokutového území. Hráči jsou neustále nuceni k přepínání z útočného do obranného jednání a opačně. Průpravná hra dále rozvijí kondiční dovednosti.
Popis herního cvičení:
- hrací plochou je prodloužené pokutové území na 20 metrů
- cvičení je určeno ideálně pro:
(a) 12 hráčů do pole
(b) 2 brankáře
- hráči jsou rozděleni do dvou družstev
- uvnitř hrací ploch hrají dvě družstva 4:4
- zbylí hráči jsou rozestaveni po obvodu hrací plochy
- hráči mimo hrací plochu si vzájemně nebrání
- v případě zisku míče obránci musí tito nejprve rozehrát
- přes hráče na obvodu a pak se stávají útočníky
- hráč na obvodu přebírá přihrávku
- a zapojuje se do hry uvnitř hrací plochy
- přihrávající hráč si mění pozici s hráčem mimo hrací plochu
- po vstřelení branky brankář rozehrává na středové hráče
- v případě střelby, i nepřesné má útočící mužstvo stále míč (tím podporujeme odvahu ke střelbě)
- doporučený interval zatížení IZ 4x 3 minuty mezi výměnou družstev 2 minuty aktivní odpočinek
Varianty:
- měníme poměr hráčů
- omezení doteků
- branka hlavou za dva (tři) body
- povinná kombinace jako například narážečka na třetího
- soutěž družstev
Pomůcky:
- 1x velká branka (přenosná)
- 10x mety (kuželky, kloboučky)
- 10x míč
- 12x rozlišovací trika (3 barvy)
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.