Start jarní části soutěže se všem týmům pomalu blíží a trenér Jakub Havránek otvírá dnešním dopoledním cvičením nový týden a navazuje na první díl seriálu, který bude i v následujících týdnech pokračovat na stránkách trenérského portálu trenink.com a který bude zaměřený na zlepšování a zdokonalování řešení soubojových situací jeden na jednoho.

Druhý díl seriálu má název Zdokonalujeme hru 1:1, snahou je zdokonalit hru jeden na jednoho, efektivně používat v souboji povolenou hru tělem, orientovat se správně a rychle v těchto situacích, zlepšit také klamné pohyby a různé druhy fint při obcházení soupeře.

Cvičení je vhodné pro hráče všech mládežnických týmů, jejich trenéři by si měli dát pozor i na délku intervalu zatížení při jednotlivých akcích. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je, jak již název cvičení napovídá, zdokonalit hru 1:1, používat ve hře povolenou hru tělem, orientovat se správně a rychle v těchto situacích, zlepšujeme také klamné pohyby a různé druhy fint při obcházení soupeře. Nacvičujeme samozřejmě také zakončení pod tlakem.

Popis herního cvičení:

- herním prostorem je cca 1/2 normální hrací plochy
- cvičení je určeno pro:
(a) 2 brankáře
(b) 10 hráčů do pole
- kužele, praporek a hráče rozmístíme jako na obrázku
- vzdálenost hráčů 1 a A je 30 m
- cvičení zahajuje hráč1 dlouhou přihrávkou na hráče A
- a vybíhá k praporky proti němu
- hráč A míč zpracuje a vede jej doprostřed hřiště, taktéž k praporku
- před ním provádí klamné pohyby
- v tento okamžik ještě není atakován obráncem
- útočník A si vybírá branku a provádí únik
- obránce ho atakuje
- hráč A se snaží akci zakončit
- v případě odebrání míče obráncem
- útočí obránce na opačnou branku
- hráče nutíme k přímočarému tahu k brance
- hráči se pravidelně točí na svých postech

Varianty:

- hráči si počítají vstřelené branky
- hráči jsou rozdělení do týmů, které soutěží o počet vstřelených branek
- brankáři soutěží o menší počet inkasovaných branek
- lze toto cvičení organizováno také tak:
(a) že za družstvo 1 se postaví trenér
(b) a paží ukáže hráči A směr útoku

Pomůcky:

- 2x velká branka
- minimálně 1 míč do dvojice
- 2-3x kužel (meta)
- popř. rozlišovací trika

Grafická část článku/cvičení byla připravena v programu DrillBook Football Pro na který mají čtenáři tohoto portálu slevu.