Trenér a pilný autor tohoto web magazínu Jakub Havránek pokračuje dopoledním článkem ve svém seriálu a navazuje na [1] [2] dva úvodní díly. Seriál vycházející na stránkách trenérského portálu trenink.com je a bude zaměřený na zlepšování a zdokonalování řešení soubojových situací jeden na jednoho.

Třetí část seriálu má název Zdokonalujeme hru 1:1, cílem je zdokonalit hru jeden na jednoho, efektivně používat v souboji povolenou hru tělem, orientovat se správně a rychle v těchto situacích, zlepšit také klamné pohyby a různé druhy fint při obcházení soupeře.

Cvičení je vhodné pro hráče všech mládežnických týmů, jejich trenéři by si měli dát pozor i na délku intervalu zatížení při jednotlivých akcích. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je, jak již název cvičení napovídá, zdokonalit hru 1:1, používat ve hře povolenou hru tělem, orientovat se správně a rychle v těchto situacích, zlepšujeme také klamné pohyby a různé druhy fint při obcházení soupeře. Nacvičujeme samozřejmě také zakončení pod tlakem.

Popis herního cvičení:

- herním prostorem je cca 1 normální hrací plochy
- cvičení je určeno pro:
(a) 2 brankáře
(b) 12 hráčů do pole
- kužele a hráče rozmístíme jako na obrázku
- vzdálenost 1. kužele a 2. kužele je 5 m
- mezi 2. a 3. kuželem je 25 m (viz. obrázek)
- cvičení zahajuje hráč A vedením míče k brance
- hráč 1 vybíhá ve stejný čas za ním
- A zašlapává míč na úrovni kužele
- odběhne, otáčí se a brání
- hráč 1 přebírá míč
- a pokouší se obejít hráče A
- hráč 1 útočí, hráč A brání
- hráči se pravidelně točí na svých postech
- hráče nutíme k přímočarému tahu k brance

Varianty:

- hráči zakončují pouze až z prostoru pokutového území
- na půlící čáře vytvoříme z kuželů malou branku
- odebere-li obránce míč, útočí na tuto branku a hráč A se ho snaží získat zpět
- hráči si počítají vstřelené branky
- hráči jsou rozdělení do týmů, které soutěží o počet vstřelených branek
- brankáři soutěží o menší počet inkasovaných branek

Pomůcky:

- 1x velká branka
- minimálně 1 míč do dvojice
- 3x kužel (meta)
- popř. rozlišovací trika

Grafická část článku/cvičení byla připravena v programu DrillBook Football Pro na který mají čtenáři tohoto portálu slevu.



{moscomment}