Čtvrteční odpolední článek autora Jakuba Havránka trenérského portálu trenink.com, který dnešním článkem téměř završuje sedmidílný seriál navazuje na předchozí díly [1] [2] [3] [4] [5] . Celý seriál je zaměřený na zlepšování a zdokonalování řešení soubojových situací jeden na jednoho.

Předposlední šestý díl seriálu se jmenuje Zdokonalujeme hru 1:1, cílem zdokonalit hru 1:1, používat ve hře povolenou hru tělem, orientovat se správně a rychle v těchto situacích, zlepšujeme také klamné pohyby, schopnost udržet míč pod kontrolou v situaci jeden na jednoho a různé druhy fint při obcházení soupeře. Nacvičujeme samozřejmě také zakončení pod tlakem.

Cvičení je vhodné pro hráče všech mládežnických týmů, jejich trenéři by si měli dát pozor i na délku intervalu zatížení při jednotlivých akcích. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je, jak již název cvičení napovídá, zdokonalit hru 1:1, používat ve hře povolenou hru tělem, orientovat se správně a rychle v těchto situacích, zlepšujeme také klamné pohyby, schopnost udržet míč pod kontrolou v situaci jeden na jednoho a různé druhy fint při obcházení soupeře. Nacvičujeme samozřejmě také zakončení pod tlakem.

Popis herního cvičení:

- herním prostorem je cca 1 normální hrací plochy
- cvičení je určeno pro:
(a) 2 brankáře
(b) 10 hráčů do pole
- kužele a hráče rozestavíme jako na obrázku
- uprostřed hrací plochy vytvoříme pomocí kuželů čtverec
- čtverec o stranách 12x12 m
- v tomto prostoru probíhá hra 1:1 s dvěma narážeči (N)
- trenér stopuje interval do 15 s!
- po tuto dobu se snaží útočící hráč udržet míč pod svou kontrolou
- s pomocí dvou narážečů na stranách čtverce
- obránce se snaží odebrat míč
- a přejít do vlastní útočné fáze
- po určitém intervalu (max. 15 s) dává trenér útočníkovi (zvukovým znamením) signál
- k rychlému samostatnému úniku na branku
- obránce brání pouze v malém čtverci uprostřed hřiště!
- útočník zakončuje únik (viz. varianty)

Varianty:

- útočník buď provádí samostatný nájezd na brankáře
- nebo musí zakončit akci před pokutovým územím
- lze organizovat také tak, že uděláme neproměnlivé podmínky pro hráče ve čtverci
- tzn. určíme jasně kdo je obránce a kdo útočník
- a při získání míče obráncem ho obránce vrátí zpět útočníkovi
- můžeme změnit velikost čtverce
- útočník si nesmí narazit dvakrát za sebou s tím samým narážečem

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 4x meta
- rozlišovací trika (pro lepší orientaci hráčů)
- 10x míč

Grafická část článku/cvičení byla připravena v programu DrillBook Football Pro na který mají čtenáři tohoto portálu slevu.



{moscomment}