Pondělní dopoledne, po třídenním prodlouženém víkendu, bude na stránkách trenérského portálu trenink.com již tradičně patřit trenérovi Jiřímu Formánkovi , který se v dnešním cvičení navazuje na svůj předprázdninový článek Vykrývání prostoru v trojúhelníku, ve kterém se zaměřil na nácvik vykrývání prostoru u bránícího hráče a jejich schopnost anticipovat ší vývoj situace 3:1.

Dnešní cvičení má název Vykrývání prostoru ve čtverci 2:1 , jde o druhou část [1] baterie cvičení věnované tomuto tématu. Snahou trenéra by mělo být naučit bránícího hráče vykrývat prostor za sebou, zamezit kolmé přihrávce a naučit se efektivně se přesouvat a vytlačovat hráče s míčem do méně výhodných pozic. Důraz je kladen i na schopnost založit vlastní akci.

Cvičení zařazujeme u mladších věkových kategorií přípravek a mladších žáků do hlavní části, u starších hráčů pak již do průpravné části tréninkové jednotky. Cvičení je velmi kondičně náročné!

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je naučit bránícího hráče vykrývat herní prostor za sebou, zamezit průnikové (kolmé) přihrávce na hráče za svými zády a vypěstovat vlastnost efektivně se přesouvat a hráče s míčme vytlačovat do nevýhodné pozice. Cvičení rozvíjí předvídavost (anticipaci), periferní vidění a schopnost řešit situaci 2:1 z ofenzivního i defenzivního hlediska, účelným pohybem vytlačovat hráče držící míč do méně výhodné pozice. Od bránícího hráče je vyžadováno po případném zisku míče přejít do okamžitého útoku.

Popis herního cvičení:

- herním prostorem cvičení je čtverec
- strana čtverce má 20-25 metrů
- ve středu čtverce je malý čtverec
- malý čtverec má velikost strany 4 metry
- ve středu každé strany čtverce je malá branka
- branka má rozměry 1-2,5 metru
- cvičení je určeno pro 4 hráče:
(a) 1 obránce (O) (hráč vykrývající prostor)
(b) 2 hráče (A+B) pokoušející se o průnikovou přihrávku
(c) 1 pasivní obránce (Q) v malém středovém čtverci
- v každém rohu čtverce je míč
- akci zahajuje hráč (A)
- hráči na obvodu (A+B) mají a úkol:
(a) přihrávat si míč, tak aby ho bránící hráč (O) nezachytil
(b) připravit si pozici pro průnikovou přihrávku
(c) přihrát prvním dotykem tak, aby míč přijmul hráč (Q)
- bránící hráč má za úkol:
(a) vykrývat prostor, tak aby nedošlo k průnikové přihrávce
(b) aby přihrávka naprošla do středového čtverce na hráče (Q)
(c) pokusit se vystihnout přihrávku mezi hráči na obvodu
(d) při případném zisku míče nahrát do libovolné malé branky
- po skončení akce (přihrávka, odebrání míče a zakončení)
- další akci zahjueje hráč (B) dalším míčem z rohu čtverce
- druhou akci brání hráč (Q), hráč (O) je v malém čtverci
- po "odehrání" míčů ze všech rohů si hráči mění pozice
- je třeba dbát je poměr IZ:IO

Varianty:

- lze manipulovat z velikosti herního prostoru (zvětšit x zmenšit)
- hráči na obvodu mají stanovený počet dotyků (2,3)
- hráči na obvodu mají omezený počet doteků:
(a) 1 dotek
(b) 2 doteky
(c) 3 doteky
- hráči (A)+(B) hrají pouze "slabší" nohou
- dvojice soutěží v několika kolech o větší počet bodů (branek)

Pomůcky:

- 4x malé branky nebo 8x mety (kužely) - 8x mety (kuželky, kloboučky)
- 4x míč
- 2+2 rozlišovací trika (2 barvy)



{comment}