"Tímto seriálem cvičení bych rád poskytnul návod trenérům nejmladších věkových kategorií, jako jsou mužstva přípravek a mladších žáků, jakým způsobem lze v tréninkové jednotce, zaměřené na rozvoj a zdokonalování individuálních a herních dovedností zapojit do cvičení více hráčů, aby ubylo zbytečných prodlev a trénink měl patřičný spád," říká autor článku a redaktor portálu trenink.com, trenér Vladan Pražák.

A poté dodává: "Propojením řetězců na sebe navazujících herních úkolů, jako je převzetí a zpracování míče, vedení míče, klamné činnosti a přihrávání, spolu s rozvojem rychlosti, vytváříme u hráčů předpoklady jejich komplexního a všestranného vývoje v těchto - pro fotbal specifických herních činnostech."

Příklady cvičení v tomto seriálu jsou určeny nejen trenérů přípravek, ale do svých tréninkových jednotek jej můžou pro obohacení zařadit i trenéři žákovských kategorií.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je rozvoj základních herních činností jako například převzetí a zpracování míče, vedení míče, klamné činnosti a přihrávání. Všechny tyto činnosti do sebe zapadají a navazují na sebe. Spolu s technickou stránkou věci rozvíjíme i rychlost práce s míčem.



Popis herního cvičení:

- prostorem cvičení je čtverec 20x20m
- uvnitř čtverce vytvoříme obdélník cca 5x3m
- hráče rozestavíme po dvojicích
- případně trojicích - podle počtu k metám podle nákresu
- hráči na pozicích A mají míč
- zahajují současně A s míčem přihrávkou (1) na hráče B
- hráči B vyráží proti přihrávce (2)
- a vedou míč (3) směrem ke středové metě
- hráči A po přihrávce vyráží proti hráčům B
- ke středové metě a simulují napadající bránící hráče
- hráči B provádí určený klamný pohyb (4)
- před napadajícím hráčem A
- mění směr vedení míče směrem dovnitř (5)
- a za danou metou přihrávají míč (6) na pozice hráčů A
- kde se následně sprintem přesouvají
- napadající hráči A se přesouvají na post hráčů B
- poté se cvičení opakuje a hráči tak neustále mění své posty
- trenér určuje techniky klamných pohybů a kliček:
(a) klička s výpadem
(b) překročení míče s výpadem
(c) dvojitý výpad
(d) obkroužení míče
(e) dvojí obkroužení míče
(f) zaseknutí s vytočením zády k soupeři
(g) "Zidanovka"

Varianty:

- po několika opakováních se míče přesunou na pozice hráčů B, aby se vyměnily činnosti na druhou nohu
- první a poslední přihrávka se hraje "slabší" nohou
- jednotlivá akce začíná autovým vhazováním

Pomůcky:

- 10x míč
- 4x velké kužely (tyče)
- 6x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika (dle potřeby)





{comment}