Autor Vladan Pražák se na stránkách fotbalových trenérů trenink.com problematice presinku věnoval v článku 4:4 ve vymezeném prostoru s výměnou prostorů, ve kterém byl důaz kladen na účelné uvolňování za pomocí klamných pohybů.

Dnešní herní cvičení jeho autor pojmenoval Nácvik presinku – 4+4:4 ve vymezeném prostoru s přenesením hry, jedním z cílů cvičení je schopnost hráčů udržet míč při presinkových situacích soupeře, hráči s míčem se snaží o rychlé přenesení hry.

Cvičení je určeno pro družstva starších žáků, dorostu a kategori dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl herního cvičení:

V tomto herním cvičení se zaměřujeme jak na agresivní účelný presink čtveřice hráčů, tak i na schopnost hráčů udržet míč pod kontrolou při tlaku soupeře na zmenšeném prostoru a prosadit se kombinačně nebo individuálně, velice důležitá je schopnost přenesení těžiště hry.



Popis herního cvičení:

- z met vytvoříme herní prostor o rozměrech 35x25m
- se středovou zónou 5m (podle nákresu)
- cvičení je určeno pro min. 12 hráčů
- hráči jsou rozděleni na dvě družstva po 4 hráčích
- v prostřední zóně jsou 4 hráči – (obránci)
- cvičení zahajuje buďto trenér, nebo sami hráči
- kombinací mezi sebou ve vymezeném prostoru
- bránící hráči ve středové zóně se posouvají ve směru míče
- a čekají na nejlepší příležitost kdy zahájit presink
- po zahájení presinku se snaží čtveřici hráčů odebrat co nejrychleji míč
- čtveřice hráčů se pomocí kombinace nebo individuálně snaží udržet míč pod kontrolou
- a následně jej přenést přihrávkou do protějšího prostoru druhému družstvu - pokud je hra přenesena, napadající obránci se vrací do středové zóny
- a řeší situaci totožně na druhé straně herního prostoru
- IZ = 60 vteřin
- IO = 1:2
- PO = 3-4x
- dbáme na správně načasování zahájení presinku
- nabádáme hráče k verbální aktivitě a spolupráci

Varianty:

- hráči kombinují s omezeným počtem doteků (2,3)
- lze manipulovat s velikostí hrací plochy (větší/menší)
- lze změnit poměr (počet) hráčů na 5+5:5 - přihrávka do jiného prostoru může být pouze (po zemi/vzduchem)

Pomůcky:

- 10x mety (kuželky, kloboučky)
- 12x rozlišovací trika 8:4 (2 barvy)
- 10x míč



{comment}