Úterní článek na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com navazuje svou ideou na články Dva souboje 1:1 bez branek s 8 nahrávači a také Kondiční souboje 1:1 na 5 branek s nahrávači. Současně rozšiřuje možnosti využití cvičení popsaného v první části.

Cílem druhé části cvičení 4x 1:1 s naražením a zakončením je opět naučit hráče řešit souboje jeden na jednoho z útočného i obranného pohledu, po uvolnění je možné naražení s neutrálním hráčem na obvodu hrací plochy. Od hráčů vyžadujeme přímočaré a efektivní zakončení celé akce, bez pomocných přihrávek a velkého otálení.

Dnešní cvičení zařazujeme do tréninkové jednotky určené pro věkovou kategorii mladšího a staršího dorostu, zvládnou ji i hráči žákovských kategorií, ale zde musí být trenéři velice citliví ohledně intervalu zatížení, aby nedocházelo k laktátovému zatížení. Obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl herního cvičení:

Cílem dnešního herního cvičení je zlepšit schopnost hráčů řešit situaci jeden na jednoho (1:1) a po finální narážečce zakončit akci střelbou na jednu z velkých branek s brankářem. Od hráčů vyžaduje maximální intenzitu provedení, dobrou orieentaci v prostoru, předvídavost a především odolnost v osobních soubojích.



Popis herního cvičení:

- hrací plochou je prostor:
(a) prodlouženého pokutového území
(b) od brankové čáry až na polovinu hrací plochy - na brankových čarách jsou umístěny branky
- cvičení je určeno pro:
(a) 16 hráčů do pole
(b) 2 brankáře
- brankáři chytají v brankách
- hráči do pole jsou rozdělení na čtyřčlenné týmy
- v herním prostoru se pohybují čtyři stálé dvojice (8 hráčů)
- zbývající dvě čtveřice (8 hráčů) jsou rozmístěny na obvodu hrací plochy:
(a) 2 a 2 hráči na delších autových stranách
(b) 2 a 2 hráči na brankových čarách
- každá dvojice má jeden míč
- všechny akce probíhají v jednom prostoru, ale pouze mezi stejnou dvojicí hráčů
- hráč s míčem potom co přejde svého protihráče (vyřeší situaci 1:1)
- se pokouší o náražení s neutrálním hráčem
- a zakončuje střelbou na branku
- naražení o hráče na obvodu není povinné
- po střelbě si hráči berou nový míč (z obvodu)
- míč si po skončení akce bere
(a) hráč který úspěšně akci zakončil
nebo
(b) hráč který byl v pozici bránícího (bez míče)
- maximální interval zatížení je jedna minuta (dospělí), spíše však 40-45 vteřin
- u mládežnických týmů doporučujeme maimální interval 25-40 vteřin

Varianty:

- hráči si musí před střelbou narazit o hráče na obvodu
- od hráčů vyřadujeme zakončení:
(a) slabší nohou
(b) ze střední vzdálenosti
(c) z bezprostřední blízkosti
- trenér může určit hráče kteří budou stále útočit či bránit
- po několika minutách si hráči vymění své protihráče
- herní prostoru muže být zmenšen na dvě pokutová území
- branky mohou být bez brankářů

Pomůcky:

- 2x branky
- 6x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika (3 barvy)
- 20x míč



{comment}