Trenér Jan Levý působil řadu let jako mládežnický trenér v Irsku a již v předcházejících několika měsících publikoval na stránkách trenérského portálu trenink.com několik cvičení, které pospíral při svém působení v zahraničí. Především to bylo průpravné cvičení Správně načasovaná narážečka v obdélníku a nebo také Narážečka v kříži, která byla zaměřena na přesnost přihrávání.

Čtvrteční článek má název Napadání a zajišťování 4:4 s brankáři, v každé jednotlivé akci provádíme cvičení ve vysokém tempu. Velmi důležitá je komunikace mezi hráči a to jak mezi těmi co napadají, tak těmi co mají pod kontrolou míč a jsou napadáni!

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení je kondičně náročné, proto je třeba dodržovat poměr intervalu zatížení a odpočinku. Cvičení zvládnou hráči žákovských týmů, případně i vyspělé týmy připravek.

Cíl herního cvičení:

Cílem dnešního herního cvičení je naučit hráče vytvářet presinkové situace, účinně napadat hráče soupeře a vzájemně se v těchto situacích zajišťovat, tak aby soupeř měl minimální šance tyto složité situace úspěšně vyřešit. V průběhu každého cvičení dbáme na správné postavení hráčů jak pro napadání tak i pro zajišťování.



Popis herního cvičení:

- herním prostorem je obdélník
- hrací plocha má rozměry 44x36 metrů
- nakratších autových čarách jsou umístěny branky
- cvičení je určeno pro: (a) 8 hráčů do pole
(b) 2 brankáře
- hráči do pole jsou rozdělení na dva stejně početné týmy 4:4
- hráče rozestavíme systémem brankář-2-2
- hru zahajuje brankář mužstva modré barvy
- vyhazuje míč na nejbližšího spoluhráče
- hráči v červených dresech vyčkávají na soupeřovo rozehrání (první přihrávku)
- při druhém dotyku míče mužstva v modrých dresech
- začíná tým bez míče (červení) napadat nejbližší hráč
- v případě přihrávky hráče v modrém dresu na spoluhráče
- začíná napadat druhý hráč v červeném dresu
- poslední dva hráči v červených stojí blíže k sobě ve středu hřiště
- tak aby mohli zajišťovat spoluhráče co napadají
- a také v případě napadání nejbližšího soupeře s míčem
- akce končí:
(a) autem v zámezí
(b) faulem
(c) konstruktivním odebráním míče a zakončením akce
(d) přechodem týmu s míčem do zakončení
- další akci zahajuje druhý brankář (tým)
- interval zatížení by neměl být delší než (20,30) vteřin
- vše je prováděno maximální intenzitou

Varianty:

- hráči, kteří akci zahajují mají omezený počet doteků (2,3)
- akce končí i v případě, že si tým držící míč dá (6,8) přihrávek
- brankář nepřihrává na nejbližšího hráče, ale na jednoho z útočníků
- v případě faulu se kope standardní situace (volný přímý kop)

Pomůcky:

- 8x míč
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- 2x branky (velké, malé, nebo přenosné)
- 8x rozlišovací trika (2 barvy)



{comment}