Sdílejte:

Twitter

Trenér Jiří Formánek se v článku Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránce zaměřil na řešení soubojové situace jeden na jednoho v postavení které je v utkání velmi časté, ale ve fotbalovém tréninku často neprávem opomíjené. Dnes si hráči mohou vyzkoušet varinatu, kdy střídají postavení bráníccího zezadu a čelem.

Název dnešního příspěvku od trenéra Ladislava Matrase je Paraelní souboj 1:1 čelem a zezadu, cvičení je zaměřeno nejčastější soubojovou situaci jeden na jednoho. Bránící hráč útočníka napada čelně nebo zezadu. Další možností jak trénovat boční bránění najdete v článku Vyber si míč a zakonči 1:1.

Herní cvičení zařazujeme na úvod hlavní části tréninkové jednotky. Vždy je třeba mít v patrnosti jaké je zatížení pro jednotlivé hráče, aby hráči pro toto cvičení byli dostatečně zotavení. Cvičení zvládnou již hráči přípravek.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je naučit hráče řešit soubojové situace jeden na jednoho v prostoru před a uvnitř pokutového území, cvičení útočícícím i bránícím hráčům současně umožňuje nácvik bránění, respektive útočení čelem k bránícímu hráči nebo tehdy když útočící hráč je po tlakem obránce zezadu.
 

Popis herního cvičení:

- herním prosotrem je polovina hrací plochy
- herní prostor je zúžen na prodloužené pokutové území
- na koncových čarách hrací plochy jsou postaveny branky
- ve středu hrací plochy je vyznačen čtverec
- velikost strany čtverce je 30 metrů
- cvičení je určeno pro:
(a) 2 brankáře
(b) 12-20 hráčů do pole
- hráči do pole jsou rozdělení na dva barevně odlišené týmy
- brankáři chytají v brankách
- v každém rohu čtverce stojí hráč:
(a) A a D jsou obránci
(b) B a C jsou útočníci
- bránící hráči mají každý míč
- akce se zahajuje současně
- dva souboje jeden na jednoho (1:1) probíhají tedy paraelně, ale na různé branky
- hráč A přihrává na hráče C
- a okamžitě napadá zezadu hráče B
- hráč B se snaží co nejrychleji zakončit na bližší branku
- hráč D přihrává na hráče B
- a po odehrání míče čelně brání hráče C, který dostal přihrávku od hráče A
- hráč C zazakončuje na vzdálenější branku
- po skončení obou akcí se vymění bránící i útočící hráči
- do dlaší akce si dvojice vymění pozice
- kdo bránil čelně, brání zezadu a opačně
- po uplynutí časového limitu se role bránících a útočících týmů vymění

Varianty:

- velikostí středového čtverce určujeme náročnost cvičení:
(a) kratší strana čtverce - cvičení je náročnější
(b) delší strana čtverce - cvičení je jednodušší, útočící hráč má více času
- hráči A a D akci zahajují autovým vhazováním
- bránící hráči mohou míč krátce vyvést
- týmy soutěží o větší počet vstřelených branek

Pomůcky:

- 2x velká branka (přenosná)
- 4x zapichovací tyče (velké kužely)
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- 12x míč
- rozlišovací trika