Sdílejte:
Soubojové chování v situaci jeden na jednoho (1:1), navíc na relativně malém prosotru bylo obsahem několika cvičení, které jsme uvveřejnili na stránkách trenérského portálu www.treink.com. Připomínáme cvičení Soubojové situace 1:1 na branku v prostoru s důrazem na orientaci v prostoru nebo cvičení Soubojové situace - 4x 1:1 se zakončením ve kterém je cílem efektivní zakončení.Název dnešního cvičení je 4x 1:1 ve čtyřech polích, autor Vladan Pražák klade důraz především na individuální schopnosti hráčů, schopnost prosadit se proti konkrétnímu soupeři. Po hráčích bez míče vyžadujeme neustálou pozornost, koncetraci a dobrý výběr místa.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení má v sobě i kondiční aspekt, je třeba dbát na poměr odpočinku a zatížení.
Cíl herního cvičení:
V tomto herním cvičení, které je určeno převážně přípravkám a žákovským kategoriím zdokonalujeme především individuální schopnosti hráčů v soubojových situacích 1:1, pohyblivost, agilitu, orientaci v prostoru, tvořivost a samozřejmě i techniku a práci s míčem.
Popis herního cvičení:
- z met vytvoříme herní prostor o rozměrech 30x20 m (dle nákresu)
- prostor rozdělíme na 4 pole
- kde jsou rozestaveni hráči po dvojicích – útočící/bránící
- cvičení zahajuje buďto:
(a) trenér přihrávkou
(b)nebo samotní hráči v prostoru "A"
- útočící hráč s míčem se snaží o obejití soupeře (1)
- za pomocí klamných pohybů a fint v situaci 1:1
- a snaží se dostat přihrávkou (2) míč na svého spoluhráče v prostoru "B"
- nebo na hráče "D", podle aktivity bránícího hráče a vlastního postavení
- hráči bez míče jsou neustále v pohybu
- a sledují souboj hráče s míče a jeho postavení
- obránci si hlídají útočící hráče a jsou s nimi v pohybu
- jakmile dojde k uvolnění se hráče s míčem
- musí se spoluhráč na kterého bude směřovat přihrávka náběhem uvolnit
- a "chtít" tak přihrávku "do nohy"
- a připravit si situaci pro své následné uvolnění
- u obránců nejprve volíme limitované bránění
- kombinace je, po uvolnění se, vedena proti směru/po směru hodinových ručiček (viz. obr.)
- po každém intervalu střídáme činnosti hráčů (obranné–útočné)
- při aktivním bránění se po odebrání míče role hráčů ihned vymění
- IZ = 2´ (interval zatížení)
- IO = 60´´ (interval odpočinku)
- PO = 6 - 8x (počet opakování)
Pomůcky:
- 9x mety (kužely, zapichovací tyče)
- 4x míč
- rozlišovací trika (2 barvy 4:4)
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.