"Není moc cvičení na které by se hráči tešili více a neznám moc hráč, kteří by po tréninku nezůstali po tréninku a nezahráli si bago," říká Jiří Formánek.
Autorem dnešního cvičení je trenér Jakub Havránek, který ho pojmenoval Herní cvičení: Bago 4:1 se dvěma míči. Vedle toho, že cvičení je pro hráče zábavné, tak je efektivním cvičením na rozvoj rychlosti reakce a schopnosti hráčů hrát míč prvním dotykem.
Cvičení je vhodné do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, cvičení je vhodné i jako součást pozápasového tréninku, tak do tréninku, který je zaměřen na přesnost přihrávek a spolupráci.
Cíl herního cvičení:
Cílem dnešního herního cvičení je rychlost reakce, jak hráčů útočících, tak hráče obránce. Cvičením také rozvíjíme kvalitu prvního dotyku s míčem (převzetí) a přesnost přihrávek. Z kondičního hlediska stimulujeme výše zmíněnou reakci, ale třeba také rychlost se změnou směru.
Popis herního cvičení:
- cvičení je určeno pro 5 hráčů bez určení postů
- z met vytvoříme čtverec 10x10 m (12x12 m)
- podle technické úrovně hráčů
- hráči na obvodu čtverce mají dva míče - útočníci
- hráč uprostřed nemá žádný - obránce
- cílem útočníků je co nejčastěji si přihrát míč mezi sebou s oběma míči
- cílem obránce je zisk jednoho míče
- pokud se mu to podaří mění si svoji roli s útočníkem, který zkazil útočnou akci
- takto cvičení probíhá neustále dokola
Varianty:
- u mladších věkových kategorií hrajeme toto bago rukama
- pozor na dlouhý IZ hráče uvnitř
- po max. 90 sec. popřípadě obránce vyměníme sami
- soutěžíme mezi sebou o nejlepší útočníky – ti, kteří si přihrají nejvíce přihrávek
Pomůcky:
- 4x mety
- 2x míč (pro 5 hráčů)
- 1x rozlišovací triko
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,