Po pondělním cvičení Nácvik mikrosituací 1:1+3:2 s nahravači přichází na stránkách portálu trenink.com trenér Jiří Formánek s dalším článkem pro nácvik řešení herních mikrosituací na malém prostoru.

Čtvrteční dopolední herní cvičení má název Nácvik mikrosituací 1:2+3:2 s 4:4 nahravači a je zaměřeno na schopnost hráčů řešit mikrosituace dva na jednoho, jeden na dva, tři na dva a dva na tři (1:2, 2:1, 2:3, 3:2) s využitím nahravačů v bezprostřední blízkosti branky, schopnost rozhodovat se a využít ke kombinaci spoluhráče, kteří mají v konkrétní herní situaci lepší postavení.

Běžně se toto cvičení zařazuje do hlavní části tréninkové jednotky, obvykle je organizováno intervalovou metodou, je možné stanovit počet míčů, které budou odehrány. Herní cvičení je kondičně náročné, proto je nutno zodpovědně stanovit poměr intervalu zatížení a odpočinku.

Cíl herního cvičení:

Cílem dnešního herního cvičení je naučit hráče umět se chovat a úspěšně řešit mikrosituace jeden na jednoho, tři na dva, dva na jednoho (1:1,3:2,2:1) na malém prostoru v bezprostřední blízkosti branky. Spolupracovat v těchto situacích s lépe postavenými spoluhráči a využít je ke kombinaci a naučit se prosadit v početně a situačně nevýhodných postaveních.

Popis herního cvičení:

- herním prostorem cvičení je čtverec přibližně 30x35 metrů
- nejvhodnějším prostorem je vyznačené a prodloužené pokutové území
- hřiště je rozděleno na dvě stejně velké části
- k cvičení jsou zapotřebí tři branky:
(a) na jedné základní čáře velká (přenosná branka)
(b) na druhé základní čáře na každé straně malá branka
- cvičení je určeno pro 16 hráčů do pole a brankáře
- hráči jsou rozdělení v poměru 8:8 (zelení:červení)
(a) brankář (G)(modrý) chytá v brance
(b) na polovině u branky jsou hráči v poměru 2:1 (A+B:K)
(c) na obvodu hřiště u velké branky 4 (červení) nahravači (X1-X4)
(d) na druhé polovině hráči v poměru 2:3 (C+D:L+M+N)
(e) nahravači (S1+S2)(zelení) každý na jedné straně druhé poloviny
(f) hráči (T1+T2) pro finální přihrávku, každý za jednou z malých branek
- brankář (G) má ve velké brance k dispozici dostatek míčů
- cvičení zahajuje brankář přihrávkou na hráče A
- hráč A se snaží ve spolupráci s B vyřešit situaci 2:1
- úkolem hráčů A+B je přihrát na druhou polovinu jednomu ze spoluhráčů (C+D)
- bránící hráč K má za úkol napadat rozehrávku hráčů A+B
- po případném zisku míče se K snaží zakončit na velkou branku
- pak následuje opět rozehrávka od brankáře (G) na hráče A nebo B
- při přihrávce na druhou polovinu se snaží (zelení) hráči (B+C) řešit situaci 2:3
- úkolem hráčů C+D je skrz jednu z malých branek přihrát na hráče T1 nebo T2
- hráči C+D situaci mohou vyřešit po převzetí přihrávky:
(a) individuální akcí
(b) individuální akcí s využitím nahravačů (S1+S2) - pouze 1 dotek
(c) kombinací a spoluprácí pouze uvnitř hrací plochy hráčů (C+D)
(d) kombinací hráčů (C+D) s využitím nahravačů (S1+S2) - pouze 1 dotek
(e) ke kombinaci mohou hráči (C+D) využít i hráče A nebo B - pouze 1 dotek
- po přihrávce skrz jednu z malých branek akci zahajuje brankář
- po zisku míče hráči (L+M+N) se snaží o přihrávku na druhou polovinu na K:
(a) K řeší situaci 1:1 a zakončuje
(b) K ke kombinaci využije jednoho ze svých nahravačů X1-X4
(c) K ke kombinaci využije jednoho z hráčů L+M+N - pouze 1 dotek
- zakončenou akci vždy zahajuje rozehrávkou brankář G
- cvičení provádíme na časový interval nebo počet brankářem rozehraných míčů

Varianty:

- týmy soutěží o počet vstřelených branek
- v brance se mění brankáři, kteří soutěží o počet obdržených branek
- hráči (L+M+N) mají počet doteků omezen na (2,3)
- rozehrávka od brankáře (G) může směřovat i na hráče B, pokud je lépe postaven
- přihrávka od A může směřovat i na nahravače (S1+S2)

Princip střídání hráčů:

(1) Zelení
- 4 hráči na obvodu (S1+S2 a T1+T2) a 4 uvnitř (A+B a C+D)
- S1+S2 -> A+B -> T1+T2 -> C+D -> ...

(2) Červení
- 4 hráči na obvodu (X1+X2 a X3+X4) a 4 uvnitř (K a L+M+N)
- vždy 1x na obvodu a 1x uvnitř, na pozici hráč K vždy jiný hráč

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- po přihrávce od brankáře (G) se musí hráči A+B vyměnit míč
- hráči A+B musí míč udržet během stanoveného časového limitu
- brankář akci zahajuje:
(a) přihrávkou po zemi
(b) výhozem z ruky
- hráči v pozici nahravačů S1,S2, případně A+B nebo L+M+N mají omezený počet doteků (2,3)
- jeden z hráčů (L+M+N) po přihrávce na K ho doplňuje a řeší situaci 2:2 + nahravači X1-X4
- hráč A nebo B po přihrávce na jednoho z (C+D) je doplňuje a řeší situaci 3:3

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}