Sdílejte:
V dnešním článku na stránkách web magazínu českých fotbalových trenérů trenink.com se jeho autor a trenér Svatopluk Chrobák zaměřil na jednoduchou útočnou kombinace, kterou lze jakou jednou z variant překonat konsolidovanou zónovou obranu soupeře.První část článku má název Překonávání 4-členné zónové obrany, vedle kombinace několika hráčů a finální části zakončení - střelby důraz klademe na výběr místa a správné načasování nabíhajících spolupracujících hráčů a uvolňování koncového hráče po dvojité narážečce se středovým hráčem.
Cvičení je určeno pro všechny týmy, které se v přátelských i mistrovských utkání setkávají s týmy praktikujícími prostorovou obranu a které mají s překonáním této obrany problém. V rámci tréninkové jednotky je cvičení obvykle zařazováno do hlavní části.
V celém sledu činností jsou zakomponovány jednoduché herní činnosti publikované v dalších článcích stejného autora
[1]
[2]
[3] nebo seriálu s názvem Kanonáda od Josefa Vrážela
[1]
[2]
[3]
[4]
[5].Cíl herního cvičení:
Cílem dnešního herního cvičení je naučit hráče reagovat a především prosadit se proti prostorovému bránění soupeře, v tomto případě především pak dvojitou narážečkou přes středového obránce, vedle kombinace a samotné střelby klademe důraz na výběr místa a správnou synchronizaci pohybu všech hráčů, kteří se účastní akce.
Popis herního cvičení:
- herním prostorem pro cvičení je polovina hřiště - cvičení je určeno minimálně pro 8 - 10 hráčů do pole:
(a) bránící tým 4 hráči - 4-členná obranná řada
(b) 2x trojice útočících hráčů (krajní, koncový, středový)
- cvičení střídavě provádíme zleva i zprava
- brankář chytá v brance
- střídají se s druhým brankářem
- akci zahajuje hráč (1)
- hráč (1) přihrává vysokou přihrávku z křídelního prostoru na hráče (2)
- středový hráč (2) zpracuje míč
- po krátkém vedení kolmo přihrává na hrotového hráče (3)
- hrotový hráč (3) naráží do prostoru středu hráči (2)
- následuje rychlý obrat
- a vhodný výběr místa na střelbu
- útočící hráč vedle výběru msta musí bedlivě střežit svoje ofsajdové postavení
- hráč akci zakončuje střelbou prvním dotykem
- po vysunutí obranný do základního postavení akce pokračuje z druhé strany
Varianty:
- brankáři se při chytání střídají po (2,4,5,8) střelách
- útočníci soutěží o počet vstřelených branek
- útočníci musí dorážet vyražené míče brankářem
- hráči zakončují akci formou samostatného nájezdu 1:1
{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:
- hráči mají na zakončení libovolný počet doteků
- různě lze manipulovat s hloubkou ve které se pohybuje obranná řada
- všichni hráči se vystřídají ve všech hráčských pozicích (mladší věkové kategorie)
Pomůcky:
- 1x velká přenosná branka
- 10x rozlišovací trika (2 barvy 6:4)
- 6x mety (kuželky, kloboučky)
- 10x míč
{/hidefrom}
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.