Sdílejte:
Opět je tu polovina týdne, a s ní středeční odpolední článek na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com, který přináší herní cvičení od Svatopluka Chrobáka, který se dnes prezentuje článkem zaměřeným na nácvik dlouhé finální přihrávky z hloubky pole. Cvičení se jmenuje Střelba po dlouhé finální přihrávce z pole, během cvičení zlepšujeme především vykombinovat situaci 2:1 ve středu pole, po které následuje dlouhá finální přihrávka na jednoho ze dvou koncových útočníků.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky u mužstev věkové kategorie dorostenců nebo dospělých, zařadit ho lze i u kategorie žákovské, samozřejmě po odpovídajících úpravách.
Cíl herního cvičení: Cílem dnešního cvičení, které je určeno především pro dorosteneckou kategorii a dospělé, je nácvik kombinace ve středu pole, vyřešení situace dva na jednoho (2:1) a následně je důraz kladen na správné načasování dlouhé finální přihrávky, správný výběr místa od dvou útočníků a samotné zakončení rychlého přechodu do útočné fáze.
Dlouhá finální přihrávka se realizuje obtížněji, neboť se zpravidla uskutečňuje vysokou přihrávkou. Její význam je zvlášť patrný při založení a zakončení rychlého protiútoku. Úspěšnost dlouhé finální přihrávky je podmíněna výbornou kopací technikou a odvahou hráče řešit situace tímto způsobem, s tím že je třeba k tomuto řešení přistupovat v případě, že má naději na úspěch, aby se nejednalo o pouhé nakopávání míče.
Popis herního cvičení:
- prostorem pro toto cvičení jsou 2/3 hrací plochy
- doporučený počet hráčů do pole je 14
- cvičení je určeno minimálně pro 7 hráčů do pole a jednoho brankáře:
(a) dva středové hráče
(b) dva útočníky
(c) dva obránce
(d) jeden hráč napadající rozehrávku ve středu pole
(e) jeden brankář
- hráči jsou rozestavění podle obrázku:
- ve středu pole: (a) dva středoví hráči, jeden s míčem
(b) jeden napadající hráč
- obránci brání pohybem bez aktivního napadání
(c) dva útočníci asi 30-35 metrů před brankovou čarou
(d) dva obránci obsazují útočníky
- akci začínají středoví hráči kombinací ve středu pole
- po vyřešení situace 2:1 následuje výběr místa od útočníků
- poté přijde finální přihrávka na jednoho z útočníků
- útočník na co nejmenší počet doteků akci zakončuje
- hráči se střídají po 2 opakováních
Varianty:
- cvičení provádíme postupně zprava i zleva
- finální přihrávka:
(a) vzduchem
(b) po zemi
- útočníci mají na zakončení omezený limit doteků (2,3,5) s míčem
{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:
- hráči mají na celou akci časový limit
- středovou kombinaci posouváme do různé hloubky hřiště
- středovou kombinaci řešíme v pomětu 3:2
- brankáři soutěží o menší počet inkasovaných branek
- útočníci soutěží o větší počet vstřelených branek
Pomůcky:
- 1x velká branka (přenosná) - 10x míč
- rozlišovací trika podle zvolené varianty
{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.