Sdílejte:

Twitter

Příspěvek od trenéra a editora Jiřího Formánka navazuje na dva již dříve publikované články od Václava Mrázka - Hra dvakrát 3:2 ve čtvercích a autora Jiřího Formánka 4 na 3 s přenesením.

Dnešní první varianta s názvem Hra 3:3 ve dvou čtvercích v poměru 3:1 je jednoduší než dvě předcházající, po úpravách pravidel je vhodná především pro mládežnické týmy, které se s podobným způsobem her teprve seznamují a i organizačně je jednodušší.

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, určeno je pro mládežnické týmy přípravek a žáků.

Cíl herního cvičení:

Cílem dnešního herního cvičení je zlepšit schopnost hráčů udržet míč pod tlakem protihráčů v herní situaci 3:1 nastále se zmenšujícím prostoru, bránící hráč který získá míč se snaží o rychlý přechod do volného prostoru druhé hrací plochy, kde jsou připraveni dva jeho spoluhráči. Cílem je také snaha zlepšit schopnost hráčů konstruktivně odebrat soupeři míč a následně změnit těžiště hry.

Popis herního cvičení:

- herním prostorem cvičení je obdélník 20x10 metrů
- herní prostor je rozdělen na dva stejně veliké čtverce
- cvičení je určeno pro 6 hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení do dvou barevně odlišených týmů 3:3
- hráči jsou rozestavení: (a) aktivní čtverec 3:1, tři hráči s míčem
(b) druhý čtverec 0:2, hráči bez míče
- trojice hráčů s míčem se snaží udržet míč pod svou kontrolou
- jediný napadající hráč se snaží získat míč
(a) konstruktivním způsobem
- následně přenesením hry do "svého" čtverce
(b) nekonstruktivním způsobem
- hra přesto začíná ve druhém čtverci
- do druhé ho čtverce se přesouvá bránící hráč ke "svým" a:
(a) napadajícím hráčem se stává libovolný hráč
(b) hráč který pokazil přihrávku
(c) hráči se pravidelně střídají
- způsob který je považován za získání míče určí trenér:
(a) stačí pouze dotek míče od bránícího míče
(b)dotek nestačí hráč musí míč získat pod svou kontrolu
- pokud hráči držící míč splní:
(a) počet přihrávek (10,15,20)
(b) časový limit během kterého měli udržet míč
- hráči získávají bod, pak se hra přesouvá do druhého čtverce

Varianty:

- herní prostor může být podle záměrů trenéra různě upraven
(a) 25 x 15 metrů
(b) 8 x 16 metrů
- hráči držící míč mají omezený počet doteků (1,2,3)
- hráči mohou na dva doteky, ale odehrávají "slabší nohou"
- hráči pravidelně střídají povinně dva a jeden dotek
- hráči vždy musí povinně hrát na třetího
- hráči se sázejí kolik udělají přihrávek:
(a) více vyhrávají co drží míč, pokračují v držení a mění se bránící
(b) méně mění se držící, bod získává pouze jeden bránící

Pomůcky:

- 6x mety (kužely, kloboučky)
- 6x míč
- 6x rozlišovací trika (2 barvy 3:3)