Úterní dopolední článek na stránkách trenérského web magazínu fotbalových trenérů trenink.com je od trenéra Václava Mrázka, který navazuje na své úspěšné předešlé články ze série článků "Zábava na hřišti" - [1] [2] [3] [4] [5] [6].

Sedmá část seriálu Bránění prostoru - je podobně jako další cvičení s tímto zaměřením vhodné jako součást tréninků před zápasem, nebo v období, kdy je třeba hráče odreagovat od napětí nebo únavy v přípravných obdobích, nebo mezi náročnějšími cvičeními v průběhu tréninkové jednotky.

Toto cvičení lze navíc pojmout jako nácvik principu součinnosti při zónovém bránění prostoru. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, je možno ho použít jako pravidelnou součást tréninkové jednotky.

Cíl herně-regeneračního cvičení:

Cílem tohoto herně-regeneračního cvičení je, psychicky i fyzicky uvolnit hráče rozptýlením, a zároveň procvičit a zdokonalit rychlost reakce, vnímání, kombinace a zónového bránění.

Popis herně-regeneračního cvičení:

- hráči jsou rozděleni do tří čtveřic
- velikost hrací plochy, tři obdélníky za sebou - 8x4m
- větší náročnost = větší hrací plocha
- náhradní míče kolem hrací plochy, pro plynulost hry
- družstvo v prostředním obdélníku se snaží posuny
- a součinností všech hráčů směrem na míč, zabránit přihrávce po zemi
- jednoho krajního družstva druhému
- hráči v krajním obdélníku si přihrávají mezi sebou
- a snaží se rychlou změnou nahrávek do stran získat prostor
- pro přihrávku druhému družstvu v krajním obdélníku
- nahrávka přes střední obdélník může být pouze po zemi
- hráči nesmí vstupovat do hracího prostoru druhého družstva
- hráči v prostředním obdélníku vychází při bránění ze vzdálenější poloviny svého prostoru

Varianty:

- soutěž družstev, kterému týmu projde bráněným prostorem více přihrávek po zemi ve stejném časovém úseku
- družstva v krajních obdélnících si přihrávají na určený počet doteků
- při bránění prostoru ve středovém obdélníku použijeme:
(a) pravidla zónového bránění
(b) posunů
(c) vytváření tlaku na hráče s míčem
- během kombinace v krajním obdélníku, může postupně vždy jeden z hráčů vstoupit do prostředního, bráněného obdélníku a kombinovat se spoluhráči z tohoto prostoru

Pomůcky:

- 16x mety (kloboučky, kužely)
- 6x míč
- rozlišovací trika





{comment}