V průběhu několika předcházejících několika let vyšlo na stránkách trenréského portálu trenink.com několik článků, které popisovaly celé tréninkové jednotky. Byla to například první a druhá část tréninkové jednotky zaměřené na rozvoj rychlosti nebo například Předzápasová TJ zaměřená na zakončení.

Dnes přichází trenér Ladisalv Matras s prvním dílem seriálu, který bude popisovat různé tréninkové jednotky, které zařadil do tréninkového procesu svého týmu. Dnešní fotbalový trénink je zaměřen na hromadný nácvik Herních kombinací.

Tréninková jednotka byla naplánována pro věkovou kategorii starších žáků, doba trvání je standardních devadesát minut a tréninková jednotka byla zařazena do tréninkové ho procesu v závěru přípravného letního období.

Kategorie: U15 (starší žáci)
Doba trvání 90 minut (1,5 hodiny)
Zaměření: Herní kombinace

1. Úvodní část

1.1 informace o programu a cílech tréninkové jednotky (5 minut)

Skupinová forma (15 minut):

1.2 rozběhání (individuální)
1.3 strečink (individuální)
1.4 běžecká abeceda (ve dvojicích), strečink (do protažení)

Poznámky:
- příprava na zatížení
- kompletní strečink celého těla
- finální příprava na zatížení
- zapracování do tempa tréninku

2. Průpravná část

2.1 Průpravné a pohybové hry: (15 minut)
Honička, Ovečky, Házená, Stavěčka, Poskoky na míči, Ukopávačka

Poznámky:
- aktivní pojetí
- spolupráce týmu,organizace hry

3. Hlavní část

3.1 Herní kombinace (1) (20 minut)
Rychlá křídelní kombinace, centr a zakončení (2.část)

3.2 Herní kombinace (2) (20 minut)
Útočná kombinace - křídelní prostory (3.část)

3.3 Herní kombinace (3) (20 minut)
Křídelní příčné narážečky s centrem (2.část)

Poznámky:
- rychlá spolupráce
- organizovaná kombinace
- práce v maximální rychlosti
- důraz na přesné zakončení
- rychlá a přesná kombinace hráčů
- důraz na výběr místa,načasované provedení,orientace v prostoru
- pohotové zakončení různými způsoby
- důraz na přesnou kombinaci
- kvalitní provedení centru a zakončení

4. Závěrečná část

4.1 Výklus (5 minut)

4.2 Kompenzační cvičení (15 minut)

Pomůcky:

- 1x branka (velká, přenosná)
- 16x mety (kuželky, kloboučky)
- 12x míč
- rozlišovací trika

{comment}