V průběhu několika předcházejících několika let vyšlo na stránkách trenréského portálu trenink.com několik článků, které popisovaly celé tréninkové jednotky. Byla to například první a druhá část tréninkové jednotky zaměřené na rozvoj rychlosti nebo například Předzápasová TJ zaměřená na zakončení.

Trenér Ladisalv Matras v měsíci září přišel s první kompletní tréninkovou jednotkou, která byla složena z cvičení, které vyšly na stránkách portálu trenink.com. Dnes popisovaný fotbalový trénink (tréninková jednotka) je zaměřen na hromadný nácvik Herních kombinací.

Tréninková jednotka byla naplánována pro věkovou kategorii starších žáků, doba trvání je standardních devadesát minut a tréninková jednotka byla zařazena do tréninkové ho procesu v druhé polovině jarní části soutěžního období.

Kategorie: U15 (starší žáci)
Doba trvání 90 minut (1,5 hodiny)
Zaměření: Herní kombinace

1. Úvodní část

1.1 informace o programu a cílech tréninkové jednotky (5 minut)

Individuální forma (10 minut):

1.2 rozběhání
1.3 strečink
1.4 běžecká abeceda

Poznámky:
- příprava na zatížení
- kompletní strečink celého těla
- finální příprava na zatížení
- zapracování do tempa tréninku

2. Průpravná část

2.1 práce s míčem
- utvoření trojic
- výměna trojice
- žonglink individuálně

3. Hlavní část

3.1 Střelba po rychlé kombinaci (15 minut)
Zpětná jednodotykovka ve trojici se zakončením

3.2 Kombinace ve čtveřicích 1 (10 minut)
Kombinace s výměnou místa před vápnem (1.část)

3.3 Kombinace ve čtveřicích 2 (10 minut)
Kombinace s výměnou místa před vápnem (2.část)

Poznámky:
- práce s míčem v maximální rychlosti
- časoprostorový tlak (časový interval)
- důraz na přesné zakončení
- spolupráce v maximální rychlosti
- rychlá a přesná kombinace(načasování)
- práce s míčem na první dotyk (důraz na přesnost)
- vzájemné koučování při spolupráci
- organizace náběhu
- rychlost reakce
- chytrost v zakončení

3.4 Hra 11:11 s brankáři (20 minut)

4. Závěrečná část

4.1 výklus
- kompenzační cvičení

Pomůcky:

- 2x branka (velká, přenosná)
- 16x mety (kuželky, kloboučky)
- 16x míč
- rozlišovací trika

{comment}