Sdílejte:
"Skupinový trénink zaměřený na individuální herní činnosti jednotlivce(IHČ) je jedním ze základních a nejefektivnějších forem přípravy budování herní výkonnosti mladých hráčů. Tuto formu přípravy by měli aplikovat do svých tréninkových jednotek především trenéři mládežnických týmů počínaje přípravek až po dorost. Skupinovou formu tréninku je vhodné zařadit například při tréninku z velkým počtem hráčů," říká autor dnešního článku Vladan Pražák.Název dnešního článku Skupinový trénink na 3 stanovištích napovídá, že ve třech cvičeních zaměřeíme především na nácvik individuálních herních činností jednotlivého hráče.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky a je určena pro všechna mládežnická družstva.
Cíl cvičení:
V dnešním cvičení se zaměříme jednak na specifické herní činnosti jako jsou finální přihrávka a zakončení, udržení míče pod tlakem ve vymezeném prostoru na 2 branky (s omezeným počtem doteků s míčem) a na hru v prostoru na jednu branku.
Popis cvičení:
- cvičení provádíme na polovině hrací plochy
- hráče rozdělíme do 3 skupin po 6 hráčích
- u půlící čáry vyznačíme 2 hrací prostory o rozměrech 30x30m
Stanoviště 1.
- hra 3:3 na 2 malé branky
- s omezeným počtem doteků (maximálně 3 doteky)
- kdy gól platí do kterékoliv branky
- soutěživá forma (počítání skóre)
Stanoviště 2.
- hráči s míčem na hranici půlkruhu před pokutovým územím posílají pas na hráče v křídelním prostoru
- který míč navádí k brankové čáře
- a posílá finální přihrávku na spoluhráče, který zakončuje (hlavou, nohou)
- hráči si mění své pozice a kvůli plynulosti cvičení se co nejrychleji se přesouvají z postu na post
- je potřeba mít k dispozici vícero míčů!
- soutěživá forma
Stanoviště 3.
- hra 3:3 na jednu oboustrannou branku vymezenou tyčemi (kužely)
- s brankářem bez omezení počtu doteků s míčem
- soutěživá forma (počítání skóre)
Zatížení:
- IZ = 4 minuty
- IO = 90 vteřin
- PS = 2x
- IOS = 4 minuty (aktivně – individ.práce s míčem, žonglování, hlavičky apod.)
- skupiny hráčů se střídají na stanovištích
- u stanoviště 2 ve druhé sérii provádíme z druhé strany křídelního prostoru
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.