Týden se pomalu přehoupl do své druhé poloviny a na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com publikuje trenér Vladan Pražák zábavnou průpravnou hru, který se zaměřuje především na budování sounáležitosti v týmu.

Ve hře s názvem Dobývání hradu, která je určena pro mládežnická mužstva, rozvíjíme zábavnou formou schopnost hráčů pro účelnou vzájemnou kombinaci, rychlost v rozhodování, pohyblivost po přihrávce a nabízení se pro přihrávku. Zdokonalujeme tímto souhru jak útočících hráčů, tak hráčů bránících , kteří se zdokonalují ve vykrývání prostorů, v napadání protivníka se vzájemným zajišťováním.

Průpravnou hru zařazujeme do hlavní či průpravné části tréninkové jednotky, cvičení je určen pro mládežnické týmy, zvládnou ho hráči věkové kategorie starších žáků.

Cíl průpravné hry:

Cílem této průpravné hry je zdokonalit souhru jak útočících hráčů, tak hráčů bránících, kteří se zdokonalují ve vykrývání prostorů, v napadání protivníka se vzájemným zajišťováním. Dále zlepšujeme schopnost hráčů pro účelnou vzájemnou kombinaci, rychlost v rozhodování, pohyblivost po přihrávce a nabízení se pro přihrávku.

Popis průpravné hry:

- z met vytvoříme 2 kruhy
- jeden po obvodu středového kruhu
- druhý větší ve vzdálenosti od prvního cca 2 - 3m
- uprostřed malého kruhu postavíme malý čtverec (2x2m)
- jež představuje "Hrad"
- hráči hrají v poměru 5:3 + 1
- 5 útočících hráčů
- kteří se pohybují ve velkém kruhu
- má za úkol pomocí kombinační spolupráce dostat míč do "hradu"
- na svého spoluhráče - S - trojice bránících hráčů se pohybuje v malém kruhu (středovém)
- snaží se zabránit přihrávce do středu
- za každé "dobytí hradu" (přihrávka dovnitř) má útočící mužstvo bod
- bránící hráči získají bod po zisku míče
- musí zavést míč za hranici velkého kruhu, kde jej zašlápnou

Varianty:

- hráči mají omezený počet doteků (1,2,3)
- do velkého kruhu může jen 1 obránce
- hráč, který přihrál do "hradu" na hráče S si s ním mění pozici
- míč musí hráči přihrát do „hradu“ po – 3,4,5 přihrávkách mezi sebou

Poznámky:

- trenér nutí hráče k neustálému pohybu a aktivitě při napadání
- hráči se průběžně mění na svých postech ( útočníci – obránci )
- při větším počtu hráčů rozdělíme mužstvo na 2 skupiny
- kdy jedna hraje a druhá provádí individuální práci s míčem – určené trenérem
- IZ = 3min
- IO = 1:1
- PO = 2-3x

Pomůcky:

- 25x mety (kuželky, kloboučky)
- 10 míč
- rozlišovací trika
- 4x tyče





{comment}