Sdílejte:

Twitter

Poslední dubnový článek si na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com připravil jeho pro čtenáře připravil trenér a autor plzeňských dorostenců Jakub Havránek, který již minulý týden přišel se zajímavým herním cvičením 3:2 v pokutovém území + 2:1 s narážeči.

Průpravná hra má název 3:3 + 3:3 na společném hřišti a autor připravil hned několik dalších variant provedení. Hra je zaměřena na řešení mikrosituací tři na tři (3:3) s důrazem na schopnost orientovat se na zahuštěném prostoru a rychle reagovat zisk nemá ztrátu míče vlastního družstva.

Hra je určena pro všechny věkové kategorie, zvláště pak pro nejmladší začínající fotbalisty, kde zábavnou, nenásilnou a herní formou rozvíjíme jak technicko-taktickou, tak i kondiční stránku.

Cíl průpravné hry:

Cílem této průpravné hry je zlepšení orientace v čase i prostoru, řešení situacích 3:3 jak z hlediska obranné fáze, tak z pohledu útočné fáze. Od hráčů je vyžadována schopnost rychle přepínat pozornost při ztrátě nebo zisku míče (presink, rychlý protiútok, apod.) a zapojovat se do těchto činností.

Popis průpravné hry:

- herním prostorem je čtverec o rozměrech 30x30 m
- na každé brankové čáře je postavena jedna malá branka (1,5x1,5 m)
- hra je určena pro 12 hráčů do pole bez brankářů
- ve společném čtverci hrají 2 a 2 družstva proti sobě:
(a) červení x bílí
(b) modří x zelení
- hra se odehrává stejně jako normální
- hráči všech týmů se prolínají ve stejném prostoru
- kombinují, snaží se o překonání obrany soupeře a vstřelit branku
- poslední hráč týmu může chytat rukama (cca 2 m od branky)
- interval zatížení je 5 minut
- po zatížení je krátký odpočinek a týmy se vymění:
(a) červení proti zeleným
(b) modří proti bílým
- takovýmto způsobem se každé družstvo střetne s každým alespoň jednou
- mužstva si své body i branky sčítají a na konci her vyhlásíme vítěze

Varianty:

- mužstvo, které vyhrálo, vymýšlí trest pro poslední tým:
(a) zvýšíme tím motivaci hráčů
(b) hravost
(c) můžeme naučit hráče vymýšlet zábavné tresty (zpěv, nošení spoluhráčů na zádech, tanec, apod.)
- a tím nabudit příjemnou a zábavnou atmosféru v družstvu
- hráči mají omezený počet doteků
- u vyspělejších hráčů nesmí ani poslední hráč chytat míč do rukou
- můžeme různě manipulovat s velikostí hrací plochy
- branka platí až za pomyslnou polovinou
- branka platí až po několika povinných přihrávkách

Pomůcky:

- min. 4x mety
- 6x míč (pro plynulost)
- 4x malé branky (1,5x1,5 m)
- místo těchto branek lze použít např. praporky nebo větší kužele
- 4 barvy rozlišovacích trik





{comment}