"Zónové bránění, hra v čtyřčlenné řadě, vzájemné zajišťování" to jsou moderní pojmy které můžeme slyšet na každém kroku. Ne každý trenér zvláště na nejnižších úrovních má jasno jak své mužstvo aspoň přiblížit k vysněnému ideálu.

Na našem fotbalovém portálu trenink.com již vyšlo nepřeberné množství herních cvičení a průpravných her které se hodí k nácviku "čtyřčlenné řady". Namátkou jen připomenu například článek: Zábava na hřišti - bránění prostoru od Václava Mrázka nebo například Presink 3:3 ve vymezeném prostoru [1] [2] od trenéra Vladana Pražáka.

Dnešní průpravná hra 4:4 na 6 branek od autora Josefa Vrážela je vhodná pro všechny kategorie od starších žáků výše. Cvičení má při intenzivním nasazení hráčů silný kondiční charakter. Zařazujeme ji do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravné hry:

Cílem průpravné hry naučit nebo zdokonalit souhru čtyřčlenné řady (nejenom obranné), vzájemné zajišťování, bránění prostoru v hloubi pole, nebo nácvik vysoko vysunutého presinku. Cvičení má kondiční charakter.

Popis průpravné hry:

- velikost hrací plocha je zhruba 20x 20 m
- na základních čarách jsou postaveny vždy tři a tři branky
- branky o šíři 1,5 - 2 m
- u postranní čáry má trenér dostatek míčů
- mužstva hrají v poměru 4:4
- čtyřčlenné družstvo útočí do třech branek a brání tři branky
- úkolem bránícího družstva je obsazení prostoru před vlastními brankami
- a čtvrtým "volným hráčem" napadat míč
- v případě přihrávky do šířky dochází k výměně bránících hráčů
- nutnost zajišťování prostoru před vlastní brankou proti přímé střele
- navozuje u hráčů nutnost správného pozičního postavení proti míči
- a nutnost vzájemného zajišťování
- trenér, popřípadě hráči určují zda brání v hloubi pole
- nebo přecházejí ve vhodný okamžik na vysoko vysunutý presink s cílem získat míč
- v případě ztráty míče mužstvo ihned přechází do organizovaného obranného postavení
- trenér může útočící mužstvo potrestat za přílišnou pasivitu odebráním míče
- doporučený poměr zatížení:
(a) IZ: 1 min
(b) PO: 3-6
(c) PS: 2-4

Varianty:

- hráči mají omezený počet doteků (2,3)
- herní prostor je možné:
(a) zvětšit
(b) zmenšit
- branka může být dosažena pouze prvním dotykem

Pomůcky:

- 8x rozlišovací trika (2 barvy)
- 8x vymezovací kloboučky (mety, kužely)
- 12x míč (dostatečný počet míčů)
- 6x malé branky (nebo 12x mety)



{comment}