Dnešním původním cvičením začínáme nový pracovní týden, stejně jako tomu bylo v týdnech předcházejících, ale tento týden je vyjímečný tím, že již odpočítáváme dny a hodiny, kdy bude spuštěna nová grafika a nový redakční systém web magazínu fotbalových trenérů trenink.com, který přinese našim čtenářům spoustu příjemných novinek.
Autorem dnešní průpravné hry je trenér Jiří Formánek. Název průpravné hry je 3:3 na 4 branky ve tvaru kříže a je určena pro všechny věkové kategorii mladšími žáky počínaje. Je vhodné ji zařadit, dle záměru trenéra, do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.
Cíl průpravné hry:
Cílem této průpravné hry je zlepšit schopnost hráčů držících míč vymanit se kombinační hrou z tlaků protihráčů na malém prostoru a konstruktivně přejít do volného prostoru a přihrát skrz vyznačené branky a dále pokračovat v držení míče. Bránící hráči se snaží vytvořit tlak na hráče s míčem a konstruktivně získat míč a pokračovat v kombinaci.
Popis průpravné hry:
- hrací plocha má tvar čtverce 20 x 20m (25 x 25 m)
- rohy hrací plochy jsou vyznačeny pomocí kuželů (praporků)
- na hrací ploše jsou jsou postaveny 4 branky (1,5 m) ve tvaru pomyslného kříže
- mužstvo je rozděleno na skupiny po šesti hráčích
- každá skupina hraje na jedné hrací ploše
- hra se odehrává v barevně odlišených týmech po třech (3:3)
- tým držící míč se vedle kombinace s míčem snaží o průnikové přihrávky skrz malé branky
- po průnikové přihrávce skrz branku mužstvo dále pokračuje v kombinaci
- bránící tým se snaží získat míč, v případě zisku se role týmů mění
- ziskem míče se nerozumí stejně jako v zápase dotek, ale opravdu získání míče
- doporučený interval zatížení je 1-3 minuty a 3-6 opakování s dostatečným odpočinkem
Varianty:
- hráči mají omezený počet dotyků (2,3,4)
- může se přidat neutrální hráč, který hraje s týmem držícím míč
- průniková přihrávka může přijít až po (3,5,8) nepřerušených přihrávkách
- cvičení je možno organizovat pro 3 týmy po třech, dva hrají jeden odpočívá
- po průnikové přihrávce ze středu hrací plochy musí být ta následující z druhé strany
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,