Sdílejte:
Během dnešního odpoledne na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com se pokusí svou průpravnou hrou, zaměřenou na kombinační spolupráci hráčů ve vymezeném prostoru, čtenáře zaujmout trenér a autor Vladan Pražák.Průpravná hra 4:4 ve vymezeném prostoru s výměnou prostorů je zaměřeno na kombinační spolupráci hráčů ve vymezeném prostoru spolu s účelným uvolňováním za pomocí klamných pohybů a fines, orientací a výběrem místa. Taktéž zde zdokonalujeme aktivní presink při napadání, což má za účel rychlé rozhodování při řešení herních situací 1:1, 2:1.
Hra je pro mužstva dorostu a dospělých, ale do své tréninkové jednotky jej můžou zařadit i trenéři starších žáků při vhodném rozložení zátěže a intenzity provedení. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.
Cíl průpravné hry:Cílem dnešní průpravné hry je zdokonalit kombinační spolupráci hráčů ve vymezeném prostoru spolu s účelným uvolňováním za pomocí klamných pohybů a fines. Dále pak zlepšujeme orientaci a výběre místa. Zdokonalujeme aktivní presink při napadání, což má za účel rychlé rozhodování při řešení herních situací 1:1, 2:1. Hra je taktéž zaměřena na rozvoj kondičních schopností.
Popis průpravné hry:
- z met vytvoříme obdélník rozměrech 40x30m (dle nákresu)
- hráče rozdělíme do dvou družstev - po obvodu obdélníku rozestavíme střídavě hráče jednoho a druhého družstva
- dovnitř herního prostoru se rozestaví hráči v poměru 4:4
- cvičení zahajuje hráč s míčem
- popřípadě trenér přihrávkou dovnitř
- který kombinuje s hráči svého družstva
- úkolem hráčů je dostat míč ke svému spoluhráči na obvodu
- hráč jež přihrává svému spoluhráči na obvod obdélníku se staví na jeho post
- hráč z obvodu opět kombinuje se spoluhráči
- ti z hráči po obvodu, se kterými si mění posty
- všichni se tak průběžně dostávají do hry
- po získání míče bránícím hráči okamžitě cvičení navazuje
- pouze si družstva vymění role
Varianty:
- regulujeme počet přihrávek
- tzn. po (2,3,4) přihrávce musí následovat přihrávka spoluhráči na obvodu
- upravujeme aktivitu bránících napadajících hráčů
- velikost herního prostoru upravíme podle počtu hráčů
- dbáme na přesnost při kombinační spolupráci
- vyžadujeme střídání kombinace na jeden - dva doteky spolu s individuálním způsobem uvolňování
Pomůcky:
- 1x míč
- 4x mety (kloboučky, kuželky)
- rozlišovací trika podle počtu hráčů
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a