První článek v novém týdnu, který vychází na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com je od autora a trenéra Vladana Pražáka, který dnešním prvním dílem zahajuje seriál věnovaný nácviku střelby především středem hrací plochy.

První varianta průpravného cvičení s názvem Nácvik střelby po kombinaci středem je zaměřeno na rychlou kombinační spolupráci mezi hráči, přesnost přihrávek prvním dotykem spolu se vzájemnou součinností a správného "tajminku" při nabíhání proti přihrávce a náběhu hráčů pro finální přihrávku. Důraz klademe na přesné zakončení a správnou kopací techniku při střelbě.

Cvičení je vhodné jak pro mládežnické kategorie, tak i pro mužstva dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky se zaměřením na tuto herní činnost.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního střeleckého průpravného cvičení je vedle samotného zakončení a nácvik rychlé kombinační spolupráce mezi hráči, přesnost přihrávek prvním dotykem spolu se vzájemnou součinností a správného "tajminku" při nabíhání proti přihrávce a náběhu hráčů pro finální přihrávku. Při samotném zakončením je třeba si dát pozor na správnou kopací techniku při střelbě.

Popis průpravného cvičení

- prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) sedm (7) hráčů do pole
(b) jednoho až dva (1-2) brankáře
- doporučený počet hráčů je 10-12
- hráče rozestavíme podle nákresu
- cvičení zahajuje hráč z pozice mety A
- hráč A začíná přihrávkou na B
- nabíhá kolmo proti hráči B
- B mu prvním dotykem naráží
- provádí obíhačku za hráčem A
- A posílá pas na hranici pokutového území na C
- C naráží nabíhajícímu hráči B
- hráč B zakončuje střelbou
- hráči se průběžně ve svých funkcích mění a to: (a) A na B
(b) B po zakončení na post C
(c) hráč C na začátek cvičení na pozici A
- každý hráč se musí minimálně 5x protočit na všech postech
- dbáme na přesnost přihrávek, součinnost mezi hráči a efektivní střelbu a techniku kopů při zakončení

Varianty:

- prostor cvičení můžeme pro mladší kategorie zmenšit
- po protočení všech hráčů cvičení obrátíme a provádíme z druhé strany se zaměřením na zakončení levou nohou
- hráči musí zakončovat z prostoru:
(a) před pokutovým územím
(b) z prostoru pokutového území
- hráči po druhém naražení řeší situaci individuálním soubojem 1:1 s brankářem
- hráči soutěží o "krále střelců"

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 10-15x míč
- 3x mety (kuželky, kloboučky)
- v případě potřeby rozlišovací trika (soutěže družstev)

Jaké další varianty tohoto cvičení používáte? Diskusní fórum



{comment}