Odpolední článek na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com rozšiřuje dvě předcházející [1] [2] varianty cvičení trenéra a pilného autora Vladana Pražáka. Cvičení je zaměřeno na nácvik střelby, především na střelbu s kombinací vedenou z boku hrací plochy.

Třetí rozšiřující díl s názvem Nácvik střelby po kombinaci středem je zaměřen na nácvik střelby z prostoru hranice pokutového území, po předešlé jednoduché kombinaci mezi třemi hráči vedené z prostoru kraje hrací plochy. Důraz klademe na přesné zakončení a správnou kopací techniku při samotné střelbě, tak i přesnosti přihrávek při kombinační spolupráci.

Cvičení je vhodné jak pro mládežnické kategorie, tak i pro mužstva dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky se zaměřením na tuto herní činnost.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního střeleckého průpravného cvičení je vedle samotného zakončení a nácvik rychlé kombinační spolupráce mezi hráči, přesnost přihrávek prvním dotykem spolu se vzájemnou součinností a správného "tajminku" při nabíhání proti přihrávce a náběhu hráčů pro finální přihrávku. Při samotném zakončením je třeba si dát pozor na správnou kopací techniku při střelbě.

Popis průpravného cvičení

- prostorem cvičení jsou 2/5 hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) sedm (7) hráčů do pole
(b) jednoho až dva (1-2) brankáře
- doporučený počet hráčů je 10
- hráče rozestavíme podle nákresu
- hráči B a C jsou jako stálí nahrávači
- cvičení zahajuje hráč z pozice A
- hráč A přihrává na B
- a sprintem obíhá metu hráče C
- nabíhá pro přihrávku na hranici šestnáctky
- B prvním dotykem naráží ve směru od pokutového území na C
- C taktéž prvním dotykem naráží zpět na B
- B sklepává nabíhajícímu A na střed hranice velkého čtverce
- A zakončuje střelbou
- stálé nahrávače průběžně měníme
- dbáme na přesnou a rychlou kombinaci
- určujeme techniky zakončení či prostory branky
- kde mají hráči zakončovat:
(a) k tyčím
(b) horní polovina
- cvičení provádíme na obě strany

Varianty:

- prostor cvičení můžeme pro mladší kategorie zmenšit
- po protočení všech hráčů cvičení obrátíme a provádíme z druhé strany se zaměřením na zakončení levou nohou
- hráči musí zakončovat z prostoru:
(a) před pokutovým územím
(b) z prostoru pokutového území
- hráči po druhém naražení řeší situaci individuálním soubojem 1:1 s brankářem
- hráči soutěží o "krále střelců"

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 10-15x míč
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- v případě potřeby rozlišovací trika (soutěže družstev)

Jaké další varianty tohoto cvičení používáte? Diskusní fórum

{moscomment}