Sdílejte:
Nový týden ve kterém již, podle ankety na našich stránkách, zahájí zimní přípravné období většina z dosud netrénujících týmů, se druhým článkem na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com představuje mladý trenér Jakub Havránek, který vede mladší dorostence v klubu 1. FC Plzeň .Dnešní cvičení svým obsahem připomíná jeho první článek Diagonální přihrávka a souboj 2:1 v pokutovém území, dnešní cvičení má název Střelba po narážečce 3 hráčů a je zaměřeno na nácvik kombinace středem hrací plochy.
Cvičení je určeno pro mládežnické týmy od věkové kategorie mladších žáků, obvykle ho zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.
Cíl průpravné cvičení:Cílem herního cvičení je nácvik vedení postupného útoku středem hrací plochy podle předem určeného schématu, zdokonalování přihrávek a narážeček v pohybu na jeden dotek v prostoru mezi pokutovým územím a půlící čarouu, ke správnému náběhu do finální přihrávky. Vedle toho je cvičení cíleno i na zdokonalení střelby z hranice pokutového území.
Popis průpravného cvičení:
- herním prostorem je polovina normální hrací plochy
- území mezi brankovou čarou a středovým kruhem
- cvičení je určeno pro:
(a) 9 - 18 hráčů do pole
(b) 2 brankáře
- minimálně však pro:
(a) 3 hráče do pole
(b) 1 brankáře
- hráče rozdělíme do pomyslných trojic
- hráče a mety rozmístíme jako na obrázku:
a) hráč A cca 10 m od půlící čáry,
b) hráč B cca 20 m bokem od hráče A
c) hráč C cca 8 m před pokutovým územím
- cvičení zahajuje hráč A
- hráč A přihrává hráči B, který se mu pohybem nabízí
- hráč B přihrává prvním dotykem hráči C
- hráč C se uvolňuje od mety
- hráči B a C spolu provedou narážečku
- hráč B přihrává šikmo hráči A
- hráč A vbíhá do přihrávky
- vede míč a před pokutovým územím střílí
- posuny hráčů po střelbě:
(a) hráč A jde pro míč a zařazuje se do zástupu C
(b) hráč B na místo hráče A
(c) hráč C běží na pozici hráče B
- hráče nutíme do vzájemné komunikace
- vyžadujeme časoprostorovou souhru mezi hráči
Varianty:
- možnost změnit velikost herního prostoru
- cvičení provádíme střídavě na obě strany
- akci zahajuje výkopem na hráče A brankář
- obránce po několika pokusech střídáme
- útočící hráči akci smí zaklončit pouze na omezený počet doteků
- střílející hráč nabíhá hlouběji k pokutovému území a střílí prvním dotekem
- u méně technicky zdatných hráčů povolíme více doteků
Pomůcky:
- 1x velká branka
- 3-4x mety (kužely, kloboučky)
- 10 míč
- rozlišovací trika (obránci x útočníci)
Často zařazujete před střelbu kombinační spolupráci? Diskusní fórum
{moscomment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a