Autorem čtvrtečního článku je trenér Vladan Pražák, který na stránkách trenérského portálu trenink.com publikuje střelecké cvičení určené jak pro mládežnická mužstva - počínaje přípravkou, tak i pro mužstva dorostu i dospělých.

V dnešním cvičení, které je druhou variantou seriálu - Střelba na 2 branky se zaměřujeme na intenzivní střelbu,kombinační spolupráci se zapojením brankářů, jež nacvičují vedle samotného chytání taktéž konstruktivní rozehrávku ať již nohou nebo rukou. Pozornost je zaměřena na přesnost provedení celé akce, vzájemnou součinnost při kombinační spolupráci, správné načasování při nabíhání a přesné zakončení.

Cvičení je opět určeno, stejně jako první varianta, pro mládežnická družstva, ale i mužstva dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je zaměřit pozornost v tréninkové jednotce na intenzivní střelbu, kombinační spolupráci se zapojením brankářů, jež nacvičují vedle samotného chytání taktéž konstruktivní rozehrávkou - (nohou, rukou). Dbáme na přesnost provedení, vzájemnou součinnost při kombinační spolupráci, správný "tajmink" při nabíhání a přesné zakončení.

Popis průpravného cvičení

- přenosné branky postavíme na brankovou čáru
- mezi hranice malého a velkého čtverce
- mety rozestavíme dle nákresu na roh šestnáctky

- a cca 20 m za její hranici
- v obou brankách jsou brankáři
- hráči jsou rozděleni do dvou skupin - A,B
- zahajuje hráč č.1 ze skupiny A
- který vede míč směrem k brance (1) - za metou posílá přihrávku (po zemi x vzduchem) na brankáře
- brankář ihned rozehrává výhozem křížně na hráče č.2 ze skupiny B
- jež se nabízí pohybem
- č.2 přihrává zpětně na č.1
- který jde proti a nabíhá si pro finální přihrávku
- č.1 mu prvním dotykem přihrává do běhu
- č.2 po zpracování (prvním dotykem) zakončuje
- po zakončení č.2 vyráží další hráč ze skupiny B
- a cvičení se opakuje z druhé strany
- brankáři si mění své role

Varianty:

- hráč zakončuje akci 1x dotykem
- akci zahajuje první nebo druhý brankář:
(a) výkopem z ruky
(b) výkopem ze země
(c) výhozem rukou
- hráči zakončují pouze přízemní střelou

Pomůcky:

- 2x velká branka
- 5x mety (kužely, kloboučky)
- rozlišovací trika pro jednotlivé týmy v případě soutěže

Cvičení je vytvořeno pomocí programu určeného fotbalovým trenérům DrillBook, na který mohou získat čtenáři tohoto portálu zajímavou slevu!



{comment}